《中國兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查》顯示我國兒童青少年整體精神障礙流行率為17.5%，我國兒童青少年精神健康面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。兒童青少年的心理健康問題不僅關(guān)乎一個(gè)家庭，更關(guān)系到一個(gè)社會的發(fā)展，因此，需要我們給予更多的關(guān)注！

那么，如何判斷兒童心理健康狀態(tài)呢？

美國心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼曾提出十條標(biāo)準(zhǔn)，曾被公認(rèn)為是心理健康“最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn)”：

1、充分的安全感；

2、充分了解自己，并對自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；

3、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；

4、與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸；

5、能保持人格的完整與和諧；

6、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；

7、能保持良好的人際關(guān)系；

8、適度的情緒表達(dá)與控制；

9、在不違背社會規(guī)范的條件下，對個(gè)人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足；

10、在集體要求的前提下，較好地發(fā)揮自己的個(gè)性。

兒童青少年由于心智發(fā)育未完全成熟，時(shí)常容易產(chǎn)生以下問題：

1.分離焦慮：孩子害怕與父母分離，很難適應(yīng)幼兒園或?qū)W校生活。

2.社交恐懼：孩子害怕與他人交流，感到緊張和尷尬，極易孤僻。

3.親子關(guān)系問題：親子溝通不暢，或者孩子缺乏安全感，會導(dǎo)致孩子情緒低落并影響個(gè)性發(fā)展。

4.情緒反應(yīng)問題：孩子缺乏對自己情緒的掌控力，如過度害羞、容易被激怒等，經(jīng)常使自己處于壓力之下。

5.好斗行為：孩子經(jīng)常會打架或欺負(fù)別人，這可能是因?yàn)樗麄兊募彝キh(huán)境導(dǎo)致內(nèi)心壓力增加。

6.壓力問題：學(xué)習(xí)壓力過大，如過度關(guān)注考試成績可能導(dǎo)致孩子情緒低落、緊張等不良反應(yīng)。

7.焦慮癥狀：孩子可能經(jīng)常陷入焦慮和擔(dān)憂的狀態(tài)，無法自我調(diào)節(jié)，嚴(yán)重的可能影響到孩子健康的生活習(xí)慣。

8.自閉癥：孩子很難與別人交流溝通，有時(shí)候表達(dá)能力也受到限制，可能是自閉癥的表現(xiàn)。

9.抑郁癥狀：孩子可能出現(xiàn)強(qiáng)烈的悲觀和沮喪情緒，經(jīng)常抱怨無法享受生活，這可能是抑郁癥狀的表現(xiàn)。

10.逆向心理行為：孩子可能會表現(xiàn)出不正常的行為，如偷竊、吸毒等，這可能是對家庭環(huán)境或其他壓力的逆向反應(yīng)。

1.尊重：以平等的身份對待孩子，與孩子建立互相信任的關(guān)系，養(yǎng)育者需了解兒童發(fā)展特點(diǎn)，理性看待孩子間的差異，尊重每個(gè)孩子自身的發(fā)展節(jié)奏和特點(diǎn)；

2.鼓勵孩子積極尋求人際支持：選擇合適的傾訴對象，獲得情感支持和實(shí)際支持。當(dāng)出現(xiàn)不良情緒的時(shí)候，及時(shí)找信任的身邊人聊一聊，不僅可以把積壓在內(nèi)心的不良情緒傾訴出來，也可以得到他人的幫助和支持；

3.保持健康的生活方式：采用適量運(yùn)動和健康的興趣愛好等方式調(diào)節(jié)情緒，規(guī)律作息，健康飲食；

4.傾聽：老師和家長都需要耐心的去傾聽孩子，即便他們的一些想法家長無法認(rèn)同，但至少給他們提供安全的環(huán)境，允許他們敢于表達(dá)，然后進(jìn)行正確的引導(dǎo)，提供建設(shè)性意見和幫助；

5.保護(hù)孩子隱私權(quán)：父母有想了解孩子的地方可以去試著和孩子溝通，嘗試讓孩子對父母打開心扉，切忌隨意翻看孩子手機(jī)或日記，這只會讓孩子更加封閉自己，對父母失去信任。