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點(diǎn)擊進(jìn)入專題
 導(dǎo)航

動(dòng)圖說安全 | 困了倦了，別“瞎”撐

 2023-11-11 11:27  來源：云南交警

車輛處于“行駛模式”
大腦處于“待機(jī)模式”
雙眼處于“關(guān)機(jī)模式”


“小疲勞”往往會(huì)引發(fā)“大危險(xiǎn)”

疲勞駕駛的危害

駕駛?cè)似跁r(shí)，會(huì)出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動(dòng)作呆板、手腳發(fā)脹等癥狀，還會(huì)出現(xiàn)精力不集中、反應(yīng)遲鈍、精神渙散。如果這時(shí)候仍勉強(qiáng)駕駛車輛，可能導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。

如何防止疲勞駕駛
1.保證充足睡眠。
2.長途駕車出行，盡量找一名搭檔，輪流駕駛。
3.科學(xué)安排行車時(shí)間，盡量避免夜間，白天要盡量避免在午間時(shí)段開車。
4.注意勞逸結(jié)合。白天連續(xù)駕車達(dá)到4小時(shí)，需要在安全的地方停車休息20分鐘以上；夜間連續(xù)駕駛時(shí)長不超過2小時(shí)。
5.避免長期保持一個(gè)姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞。可在開車時(shí)小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸。
6.若行車途中出現(xiàn)疲勞、困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣。最穩(wěn)妥的方法是在安全地帶停車并下車活動(dòng)腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。

來源：云南交警

審核：莫娟   責(zé)任編輯：李麗娟
昭通新聞報(bào)料：0870-2158276 昭通新聞網(wǎng)，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載
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