春節(jié)正值冬春交替，再加上人員流動(dòng)大幅增加，呼吸道疾病、心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)大幅增加。“龍年健康錦囊——節(jié)日警惕這些病”，跟隨專家的建議，平平安安過(guò)春節(jié)。 來(lái)了解一下糖尿病患者在春節(jié)期間應(yīng)該注意什么。

年夜飯是中國(guó)人全年最重要的一頓飯，雞鴨魚(yú)肉必不可少。春節(jié)之前，北京大學(xué)附屬第三醫(yī)院海淀院區(qū)內(nèi)分泌科專家專門(mén)準(zhǔn)備了食物模型，手把手教糖尿病患者如何“巧”聚餐。

北京大學(xué)附屬第三醫(yī)院海淀院區(qū) 內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師 閆慧嫻：比如說(shuō)年夜飯進(jìn)餐時(shí)間會(huì)比較晚，下午3時(shí)左右，可以加一點(diǎn)餐，吃一些升糖指數(shù)比較低的一些水果，比如一個(gè)蘋(píng)果是90千卡，在加餐的時(shí)候，可以選擇半個(gè)蘋(píng)果。或者堅(jiān)果類，平時(shí)因?yàn)檫^(guò)年的時(shí)候大家可能比較喜歡吃這種花生瓜子這種堅(jiān)果類的，15克的花生或瓜子，產(chǎn)生的熱量跟一個(gè)蘋(píng)果是一樣的，所以大家加餐的時(shí)候可以適當(dāng)來(lái)選擇。避免低血糖，也避免在年夜飯的時(shí)候會(huì)吃更多的食物。

對(duì)于糖尿病患者，食物的多樣化也非常重要，專家建議每天最好吃夠12種食物，每周吃夠25種食物。節(jié)日期間，高熱量的食物也不是完全不能吃。

北京大學(xué)附屬第三醫(yī)院海淀院區(qū) 內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師 閆慧嫻：有一個(gè)原則叫8020原則，80%的時(shí)間遵守糖尿病的飲食要求，20%的時(shí)間稍微放寬，患者既可以讓自己的血糖相對(duì)穩(wěn)定，又可以享受到假期。

來(lái)源：央視新聞客戶端