純凈水是經(jīng)過多道復雜工序處理的，里面幾乎沒什么礦物質(zhì)、微生物之類的雜質(zhì)。但就因為它太純了，不少人就擔心長期喝會對身體不好，比如導致缺鈣、體質(zhì)變酸、免疫力降低等。

其實，長期喝純凈水不會缺礦物質(zhì)，更不會得軟骨病。人體的礦物質(zhì)主要靠食物補給，蔬果、肉類、谷物里的鈣、鎂等元素非常豐富，一杯牛奶的鈣就遠超好多純凈水。只要平常飲食均衡，就算一直喝純凈水也不會缺營養(yǎng)。

此外，喝純凈水也不會使體液變酸。因為人體有一套強大的酸堿平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)，呼吸、泌尿和體液緩沖物質(zhì)會搞定一切。純凈水是中性的，除非是有嚴重腎病等特殊情況，否則根本不會影響酸堿平衡。

喝純凈水更不會導致營養(yǎng)流失、降低免疫力。免疫力取決于遺傳、生活方式、運動和疫苗等。純凈水去除了有害物質(zhì)，反而還減少了飲水致病的風險。不管是純凈水還是礦泉水，只要符合國家標準就可以放心飲用。

來源：北京青年報