逢年過節(jié)，都要給親友送些保健品，既有面子，還受歡迎。

阿膠、燕窩、蜂蜜……都是最常見的新春禮物。

大多數(shù)人的思路是，這些保健品有神奇功效，吃完能補(bǔ)身體，多實(shí)在啊，比直接送錢溫馨多了。

但真相很殘酷，這些保健品真的不！保！健！大家一直在白花錢。

為了防止各位過年回家的盤纏被騙，此處總結(jié)了 4 個(gè)“不值得買”的典型，請照單全……不收。

不值得買之一：阿膠

阿膠在保健品中的段位一直很高，有種種功效的光環(huán)加持：能補(bǔ)血、止血、養(yǎng)顏、安胎、抗疲勞、抗癌……

不過，請透過現(xiàn)象看本質(zhì)，阿膠只是“水煮驢皮”。

驢皮的主要成分是膠原蛋白，經(jīng)過熬制以后就變成了部分水解和純化的膠原蛋白。

這種蛋白質(zhì)缺乏人體必需的色氨酸，包含的是大量非必需氨基酸，其實(shí)根本無法滿足人體對氨基酸的需求，并不是一種好的蛋白質(zhì)來源。

這也就是說，阿膠能給的，可能都是你不需要的。

驢皮真沒什么特別的，吃水煮豬皮、羊皮或牛皮，都可以得到類似的膠原蛋白。

而且，在大多數(shù)國家，這種蛋白質(zhì)只是用作食品工業(yè)里的添加劑，怎么到了我們這兒，就成了個(gè)寶呢？

不值得買之二：蜂蜜

雖然蜂蜜不是什么壞東西，但可千萬別認(rèn)為多吃蜂蜜能養(yǎng)顏又減肥，還能排毒保健。

事實(shí)上，蜂蜜中有 80% 的成分是糖，維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分都比較少。

大部分研究都證實(shí)，它的作用和安慰劑差不多，對健康沒什么實(shí)際益處。

“熱量高、營養(yǎng)單一”才是蜂蜜的真實(shí)模樣。

不值得買之三：燕窩

從營養(yǎng)價(jià)值來說，燕窩遠(yuǎn)不如一顆雞蛋。

燕窩，簡單來說，就是一種叫金絲燕的小鳥筑成的巢，相傳它可是營養(yǎng)豐富、滋陰大補(bǔ)的圣品！

往淺了說，它是燕子的唾……液……混著海魚、藻類、絨羽、糞……便……樹枝等雜質(zhì)。

往深了說，燕窩中有一種“唾液酸”（也叫“燕窩酸”），它被認(rèn)為是“燕窩中最有價(jià)值的營養(yǎng)”。

但這種唾液酸只在一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中顯示有益處，人和動(dòng)物，還是不一樣的……

此外，燕窩中確實(shí)含有高達(dá) 49.8% 的蛋白質(zhì)，但它并沒有涵蓋人體所需的各種必需氨基酸，也沒啥神奇之處。

不值得買之四：大麥若葉青汁

大麥若葉青汁其實(shí)就是把草混成漿，磨成粉后泡水做成的。

但關(guān)于青汁的江湖傳說，真是太多了，仿佛這就是一款“萬能保健品”。

1. 青汁是“神奇的堿性食物”，能改善“不好的酸性體質(zhì)”？

錯(cuò)！“酸堿體質(zhì)”本身就是一個(gè)偽命題。

人的血液確實(shí)呈弱堿性，但食物代謝中的那一點(diǎn)產(chǎn)物，根本就不會(huì)對血液的酸堿性產(chǎn)生影響。

2. 喝青汁可以“排宿便”？

錯(cuò)！

首先，“宿便”這個(gè)詞根本就是商家創(chuàng)造出來的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里并沒有這種說法。

其次，一包青汁粉中膳食纖維 1.24 g，而成人每天推薦的膳食纖維攝入量是 25 g，一天喝一兩包青汁，能有神奇效果嗎？

以及青汁排毒、養(yǎng)顏、減肥、護(hù)肝、祛痘……等等功功效，其實(shí)都是無稽之談。

喝青汁，還不如多吃點(diǎn)兒新鮮蔬菜呢。

其實(shí)這些保健品主要是沒什么用，如果買過吃過，就當(dāng)是踩了個(gè)坑，吃一點(diǎn)也無妨。

但大過年的，不僅有無數(shù)紅包要發(fā)，還得請客吃飯，錢包本來就在飛速消瘦，還是別在這些保健品上白費(fèi)錢了。