◇李云飛

毛澤東主席說過，身體是革命的本錢。的確，打鐵還靠本身硬，健身就是珍愛“本錢”。健身貴在堅持，“恒”為健身之道。

時下，健身器材五花八門，還有不少品牌貨，價格都不便宜，低的幾十元幾百元，高的幾千元幾萬元，令人挑花眼。這都不重要，重要的是無論選擇哪一種健身方式，都要持之以恒。

我的姑奶奶已103歲了，仍耳聰明目、談笑風生，除心態(tài)好外，一個突出的特點就是“動靜結(jié)合”過日子。老人家不攀富、不嫌窮，要么出去走走，要么家中閉目養(yǎng)神，天天如此，已成習慣。前年，老人家不小心傷著腿，不方便了，躺在床上也會活動身體，也會閉目養(yǎng)神，不這樣就渾身難受。不少人說，生命在于運動，我卻認為，運動過了頭也不是好事。有專家說，長壽者絕不是體育健將。姑奶奶自然養(yǎng)成的健身習慣給我一個啟發(fā)：生命需要運動來養(yǎng)身，也需要靜養(yǎng)來養(yǎng)心，“動靜結(jié)合”才會有個好身體。

然而，一些人總是為選擇什么樣的健身方式而糾結(jié)，以致三心二意，今天做一套，明天換一套，后天茫然了，不知弄什么好。在我看來，每個人的工作和生活狀況不同，身體狀況也不會一樣，選擇適合自己的健身方式就是選擇了好方式，關(guān)鍵的還在于堅持下去。一朋友身體較胖，他非常苦惱，到處求教。有朋友對他說，管住嘴就瘦下來了。他采納了，管了幾天的嘴，還是擋不住“吃”的欲望，不干了，還原了。又有朋友對他說，騎自行車上班，運動量大，一定會瘦下來的。他采納了，花幾千元買了一輛自行車，堅持了一個月，驚喜地告訴朋友們，他瘦了4公斤。進入雨季，他騎自行車上班不現(xiàn)實，就改坐公交車。雨季過了，他懶了，不愿騎自行車了，才一個月時間，體重又上去了。他痛苦地告訴朋友們，他的體重上升了9公斤。他不知如何是好，苦惱地在“摸索”中過日子。

其實，健身沒那么多講究，“恒”為健身之道，堅持就是勝利！