原標(biāo)題：流感預(yù)防看這里 兒科專家為你支招

有沒有發(fā)現(xiàn)，最近朋友圈許多娃在感冒。與此同時(shí)，昆明許多醫(yī)院的呼吸科、發(fā)熱門診、兒科就診人數(shù)也不少。國家流感中心發(fā)布的監(jiān)測報(bào)告顯示，我國大多數(shù)省份已經(jīng)進(jìn)入2018-2019冬春季流感流行季節(jié)，且活動(dòng)水平呈現(xiàn)上升趨勢。

云南省中醫(yī)醫(yī)院兒科主任何平教授介紹，目前，我國大多數(shù)省份監(jiān)測到的流感病毒主要亞型是甲型H1N1，也就是甲流。兒童是流感易感人群，有超過40%的學(xué)齡前兒童及30%的學(xué)齡兒童罹患流感。而不論學(xué)齡前還是學(xué)齡兒童，35%（超過1/3）患兒會(huì)合并其他癥狀，如重癥肺炎、病毒性心肌炎、肝衰、腎衰等，未及時(shí)糾正，同樣致命，應(yīng)引起重視。

如何預(yù)防流感？云南省中醫(yī)醫(yī)院兒科主任何平教授，昆明市兒童醫(yī)院院長助理、主任醫(yī)師黃榮衛(wèi)，云南省婦幼保健院兒科主任醫(yī)師王敏為你支招：

1 接種流感疫苗

接種流感疫苗，是目前最為直接、有效的預(yù)防手段。

我國批準(zhǔn)上市的流感疫苗包括三價(jià)滅活流感疫苗和四價(jià)流感疫苗。三價(jià)疫苗，適用四月齡以上接種；四價(jià)疫苗，適用三歲以上接種。（溫馨提示：對雞蛋或?qū)σ呙缛我怀煞诌^敏的人群不能接種疫苗。）

此外，為了給6月內(nèi)寶寶形成免疫保護(hù)屏障，公衛(wèi)專家會(huì)建議可能接觸低齡孩子的家長如爸爸、媽媽等需接種疫苗。

2 奧司他韋可作為藥物預(yù)防

世界衛(wèi)生組織和我國的現(xiàn)行的流感防治專家共識(shí)，都提到了盡早使用運(yùn)用奧司他韋，應(yīng)在癥狀初起的48小時(shí)內(nèi)用藥。而患有基礎(chǔ)性疾病的患兒，出現(xiàn)癥狀后應(yīng)盡快接受治療。重癥病人或病情出現(xiàn)惡化的病人，即便開始得晚也要運(yùn)用抗病毒藥物治療。

為了應(yīng)對流感，減少流感重癥，甚至推薦預(yù)防性按劑量使用奧司他韋，但需要同時(shí)滿足兩個(gè)條件才建議使用：①高危人群范圍的孩子，沒有接種過流感疫苗或接種不到2周（尚未形成保護(hù)）；②接觸過疑似流感的人，或近期去過公開疫情場所。

3 中醫(yī)發(fā)揮作用

冬季流感猖狂正值三九貼貼敷時(shí)。三九貼通過藥物作用于穴位，能溫陽益氣，健脾益肺，祛風(fēng)散寒，通經(jīng)活絡(luò)來調(diào)理臟腑經(jīng)絡(luò)，提高機(jī)體免疫力，達(dá)到祛除和預(yù)防疾病的目的。

小兒推拿是以中醫(yī)辯證理論為基礎(chǔ)，通過對經(jīng)穴位點(diǎn)推拿按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡的方式改善患兒體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力的一種保健、治療方法。

4 中藥茶飲

大青葉、貫眾、菊花以清熱解毒；蘇葉、佩蘭、陳皮以清熱化濕。中醫(yī)需四診合參，辨證論治，必要時(shí)至醫(yī)院就診。

5 少去人多密集的區(qū)域

小孩咳嗽或打噴嚏時(shí)要用紙巾遮住口鼻，因咳嗽、噴嚏排出的分泌物和飛沫都是可以傳染流感病毒的。流感高發(fā)期，盡量不要帶孩子去人多擁擠、空氣不流通的封閉場所，必要時(shí)戴口罩出行。

6 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

孩子飯前便后、接觸公共設(shè)施、外出回家后都要及時(shí)洗手，特別是從人群密集的地方，如商場、幼兒園、醫(yī)院等處回家，除洗手外，還應(yīng)及時(shí)漱口、清潔鼻腔，減少病毒在口咽部、鼻腔定植的機(jī)會(huì)，起到更好的預(yù)防效果。打噴嚏和咳嗽時(shí)應(yīng)用紙巾捂住口鼻。

7 均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)

均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)素，多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物；平時(shí)要注意鍛煉身體，做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)對各種疾病的抵抗力。

8 注意防寒保暖

外出時(shí)如果室外氣候寒冷，可以穿些保暖的衣服。特別要注意腳部的保暖，腳對溫度比較敏感，若腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵?jǐn)_。（?云南網(wǎng)-春城晚報(bào)記者 閔婕 趙維）