戴個耳機聽音樂或者跑步，很多年輕人都喜歡這么干。很多人知道長時間使用耳機對聽力并不好，于是很多人還會在經(jīng)濟可以承受的范圍內選擇高檔一些的降噪耳罩式耳機。降噪耳機可以保護我們的聽力嗎？江蘇省人民醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師卜行寬教授告訴記者，越來越多的年輕人因為使用耳機而導致聽力下降，而使用降噪耳機如果不注意音量和使用時間，一樣很傷耳朵。

卜行寬教授指出，有些噪音有一定隱匿性，常常被人們忽視，例如在噪音環(huán)境下聽手機或音樂。正常人耳能夠承受的音量在85分貝以下，長期暴露在85分貝以上會引起聽力進行性損傷。舉例來說，地鐵里的噪音正好處于80分貝，人如果想在地鐵里舒服地接電話，看視頻，聽音樂，音量往往超過90分貝，而此時你的聽力正在受損。所以醫(yī)生首先建議大家在地鐵等嘈雜環(huán)境下減少接電話、聽音樂、看視頻等活動。

此外，把耳朵牢牢包住的耳罩式降噪耳機，因為對外界噪音隔絕能力比較好，所以在相同環(huán)境下，耳機中播放的音樂可以相對開得較小聲一些，但是有些年輕人喜歡比較“震撼”的音樂效果，使用時并沒有減少音量，或是使用時間較長，一樣會損傷聽力。”不管是音箱、頭戴式還是耳塞式耳機，在相同的音量下，對耳朵的影響是一樣的。真正傷聽力的不是用何種耳機，而是音量與時間。

卜行寬教授表示，手機、MP3的最大輸出可達105-120分貝，日常使用中建議采用“6-6原則”，即音量不超過最大輸出的60%，每次聽的時間不超過60分鐘。平常聽音樂時，安全的標準就是聽音樂的時候，也能聽清楚旁邊人說話。

對于兒童學習過程中常常佩戴耳機的做法，卜行寬教授也建議，聽的音量不能太大，以聽耳機時能聽到旁邊說話的音量為準，同時聽的時間不能過長，一般半個小時左右就應該讓耳朵休息一下了。幼兒的一些發(fā)聲玩具，如果大人覺得刺耳，也一樣不要給小朋友玩。