原標(biāo)題：經(jīng)常熬夜玩手機(jī) 你的眼睛還好嗎 護(hù)眼意識薄弱 近視低齡化越來越明顯?

新華社發(fā) 曹一 作圖

10月8日，世界衛(wèi)生組織發(fā)布首份《世界視力報告》。報告顯示，目前全球有超過22億人視力受損或失明，其中有超過10億人是因近視、遠(yuǎn)視、青光眼和白內(nèi)障等問題未能得到必要的治療所導(dǎo)致。

10月20日，人民網(wǎng)發(fā)布的15歲男生因不肯戴眼鏡又沉迷游戲近視2400度引發(fā)熱議；10月27日，人民網(wǎng)又發(fā)布一則關(guān)于男子因關(guān)燈玩手機(jī)導(dǎo)致眼中風(fēng)的消息，再度引發(fā)不少網(wǎng)民關(guān)注。不少網(wǎng)友感慨，應(yīng)該開啟“護(hù)眼模式”了。那么，你的眼睛還好嗎？

近視眼患者：眼鏡度數(shù)越來越高

“初一就開始戴眼鏡了，還記得第一副眼鏡的度數(shù)是120多度，現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展成600多度了。每配一次眼鏡價格在1000多元，工作三年多以來，已經(jīng)換了兩次眼鏡，一共花了3000多元錢，拿下眼鏡看世界也變得越來越模糊。”包女士是一名26歲的文字工作者，她告訴記者，自己每天工作7個小時都面對電腦，而工作之余就玩手機(jī)，追電視劇、看看電子書，根本離不開電子產(chǎn)品。其實電子產(chǎn)品是導(dǎo)致眼睛越來越差的原因，其次也是由于自己不太愛護(hù)眼睛，一到周末就看劇到深夜，平時也不怎么做眼保健操，甚至連眼藥水都不怎么用。

“戴眼鏡會給生活帶來諸多不便和尷尬，比如去參加游泳、跑步這些運(yùn)動時，眼鏡真的是絆腳石，但不戴眼鏡又完全看不清，由于長時間的近視，戴隱形眼鏡又過敏。”李女士表示，自己想過去做激光矯正視力的手術(shù)，但一些關(guān)于視力矯正手術(shù)的負(fù)面新聞又搞得人心惶惶，所以只能無奈地佩戴眼鏡。

小趙是一名大三的學(xué)生，他告訴記者，自己是先天性的散光和近視，小學(xué)就戴眼鏡，后來由于自己喜歡玩電子游戲，就導(dǎo)致眼鏡度數(shù)越來越高，現(xiàn)在摘了眼鏡坐在電腦前，都看不清電腦上四號大小的字，沒有眼鏡的世界就像打了“馬賽克”。

記者還采訪了多名90后近視眼患者，均表示渴望摘下眼鏡，讓眼睛得到解放，但實際情況是眼鏡度數(shù)正變得越來越高，而自身又缺乏眼保健意識，身邊這樣的例子不勝枚舉。

未近視人群：感覺視力正在下降

“以前我是全家人中視力最好的，近幾年來，經(jīng)常用手機(jī)跟朋友聊天、看美食視頻，現(xiàn)在已經(jīng)明顯感到視力在下降。”劉女士40余歲，是一名家庭主婦，她告訴記者，視力下降的主要原因可能是長時間看電視和玩手機(jī)。

小孫是一名剛步入工作環(huán)境的23歲女生，她說自己以前視力很好，但現(xiàn)在坐地鐵、坐公交、看路牌等，都明顯感覺看不清晰了。問及原因，她認(rèn)為應(yīng)該是長時間玩手機(jī)導(dǎo)致的，視力下降也正常。

此外，記者還采訪了多名尚未近視的人群，多數(shù)表示受電子產(chǎn)品的影響，視力有下降趨勢。

眼鏡店：近視患者增多,呈低齡化趨勢

11月6日，記者走進(jìn)精益眼鏡東風(fēng)店發(fā)現(xiàn)，店鋪展出了專門的兒童眼鏡專區(qū)，各種款式和顏色的鏡框映入眼簾。相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，現(xiàn)在近視低齡化程度越來越明顯，10歲以前近視的孩子還是比較多，設(shè)置兒童眼鏡專區(qū)也是為了讓家長和孩子們方便挑選。

當(dāng)日下午1點多，在精益眼鏡東風(fēng)店，一名年輕的女性來拿自己前一天配的眼鏡。她告訴記者，自己這副眼鏡配了1500多元，應(yīng)該算是中等價位，由于上班比較忙，周末配眼鏡的人又比較多，為了避免排隊，就選擇下班后去配鏡和取鏡。

“目前，我們在昆明有5個分店。近年來，近視患者也在逐年增長，近視低齡化程度也比較明顯，目前店里近視患者顧客跟往年同期相比增加了15%以上，銷售額漲幅在10%左右。一些老顧客由于極端用眼導(dǎo)致眼鏡度數(shù)繼續(xù)增高，一個老客戶告訴我，她晚上會躺在床上連續(xù)玩上4到5個小時的手機(jī)才入睡。”昆明木歌眼鏡店負(fù)責(zé)人盧先生說，過度用眼和玩手機(jī)的姿勢不正確會導(dǎo)致近視程度和散光程度越來越重。

盧先生表示，廣大近視患者最好不要在手機(jī)上看視頻，長時間觀看小屏幕里的視頻極度傷害眼睛。在配眼鏡時，一定要去正規(guī)的眼鏡店驗光，還要看是否有正規(guī)的驗光師，或者就去專業(yè)的醫(yī)院驗光配鏡，以保證度數(shù)準(zhǔn)確。此外，在選擇鏡片時，一定要選擇正規(guī)廠家和有相關(guān)資質(zhì)廠家生產(chǎn)的鏡片，避免選擇到來路不明的鏡片，進(jìn)一步傷害眼睛。

眼科專家：減少電子產(chǎn)品的綁架

昨日，記者采訪到昆明華山眼科醫(yī)院謝柏林教授，他告訴記者，近年來，醫(yī)院接診的患者中，青少年患近視的年均漲幅在20%-30%之間，而接診患者中，曾有1到2歲的兒童就患了近視。到周末、暑假和寒假期間，醫(yī)院一天的接診量在150到200人之間，平時只需要1名醫(yī)生坐診，寒暑假需要3名醫(yī)生應(yīng)對就診高峰。

“無論是成年人還是孩子，都應(yīng)該減少電子產(chǎn)品對自身的綁架，眼睛在疲勞狀態(tài)下工作比較容易被傷害。超長時間使用眼睛，會導(dǎo)致視覺疲勞、干澀不舒服，長此以往，便會導(dǎo)致近視。”謝柏林介紹，一個人正常情況下每分鐘眨眼15次，看書時每分鐘眨眼12次，而看電子產(chǎn)品、玩游戲時每分鐘眨眼8-10次，眨眼頻率越低，對眼睛的傷害越大。

“今年9月份接診了2個孩子，暑假開始時眼鏡度數(shù)是300多度，到暑假結(jié)束眼鏡度數(shù)達(dá)到500度，這就是由于假期家長沒時間看管孩子，孩子在家肆無忌憚地看電視、玩電子產(chǎn)品導(dǎo)致的。”謝柏林表示，家長應(yīng)該增強(qiáng)孩子眼睛的保護(hù)和防控意識。

此外，專家透露，近視患者如果是白內(nèi)障和青光眼體質(zhì)，長時間不合理用眼，將導(dǎo)致眼疾病變。對此，專家表示，無論是不是近視患者，都應(yīng)該增強(qiáng)護(hù)眼意識，應(yīng)該意識到眼睛對自身的重要性，不論是看書、寫字還是玩手機(jī)，都應(yīng)該用眼40分鐘就休息10分鐘。

專家提醒，長時間疲勞用眼可能導(dǎo)致眼底出血造成視力受損，甚至失明。夜里長時間關(guān)燈玩手機(jī)極易引起視覺疲勞，加深近視度數(shù)，引發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病，所以夜里看手機(jī)一定要有臺燈或背景燈光，可以有效減輕視覺疲勞，同時強(qiáng)調(diào)控制電子產(chǎn)品的使用時間。

而廣大家長應(yīng)該加強(qiáng)對孩子近視的防護(hù)力度，及時矯正孩子的握筆姿勢和坐姿。此外，為了保證青少年的身心健康成長，學(xué)校應(yīng)該增加孩子的戶外運(yùn)動課程。校內(nèi)的桌椅也應(yīng)該隨著孩子的年齡和身高的變化來調(diào)節(jié)高度。

（?云南網(wǎng)-春城晚報記者 李賽）