近日，朋友圈流傳一則“豬開口說話了，讓吃雞蛋能抗病毒”的信息，信息一出，朋友圈一片嘩然，大多數(shù)民眾對這一信息都不屑，但還是有部分人對此深信不疑。針對這一謠言，昭通日報全媒體記者專門采訪了昭通市第一人民醫(yī)院感染辦醫(yī)師馬瑞。

馬瑞醫(yī)生坦言，此謠言能夠流傳，可能是因為目前大家對新型冠狀病毒感染的肺炎心理恐慌，想尋求心理慰藉導(dǎo)致的。

那么公眾應(yīng)該如何科學(xué)應(yīng)對疫情帶來的心理恐慌？

馬瑞醫(yī)生給大家提供了以下建議：

1.多關(guān)注政府、權(quán)威機構(gòu)發(fā)布的信息，不信謠、不傳謠，不要盲目恐懼。

2.保持正常的作息，吃好三餐，多喝水，選擇合適的身體鍛煉方式，避免吸煙、飲酒、熬夜等不利于健康的生活方式，保護和増強免疫力。安排好生活內(nèi)容，有計劃地做一些讓自己感到愉悅的事情，比如聽音樂、看書、與家人或朋友聊天、在家辦公和學(xué)習(xí)、做家務(wù)等。

3.認(rèn)識到自己出現(xiàn)負(fù)性情緒是正常的，接納自己的情緒反應(yīng)，不自責(zé)，也不指責(zé)和抱怨他人。多與家人或朋友交流，舒緩不良情緒，也要幫助家人或朋友處理不良情緒，做到自助與助人。如果負(fù)性情緒持續(xù)時間比較長，影響到正常生活，自己無法解決，應(yīng)及時尋求精神衛(wèi)生、心理健康專業(yè)人員的幫助（昭通市精神衛(wèi)生中心開通了24小時心理咨詢熱線0870-2845778，為全市有需要的公眾提供新型冠狀病毒感染的肺炎心理危機干預(yù)和心理疏導(dǎo)服務(wù)）。

（ 昭通日報全媒體記者 莫娟 雷明娟 ）