高考是人生的一次大考，考生、家長、學(xué)校以及社會(huì)都十分關(guān)注。臨近高考，大家心中的弦繃得很緊，特別是“問題”學(xué)生更是如此。由于前期復(fù)習(xí)檢測(cè)暴露出了很多問題，如：基礎(chǔ)不扎實(shí)、審題不認(rèn)真、做題效率低、注意力不集中、目標(biāo)不明確、方向混亂、易受別人干擾而動(dòng)搖、總擔(dān)心自己考試會(huì)發(fā)揮失常無法達(dá)成預(yù)期目標(biāo)等問題，導(dǎo)致心理失衡恐慌，就像熱鍋上的螞蟻，慌亂無序，更有甚者出現(xiàn)了一定程度的“高原反應(yīng)”。為此，我們需要三大法寶于應(yīng)之:調(diào)整心態(tài)，尋找方法，磨煉意志。? ?

?一、調(diào)整心態(tài)?

幾輪模擬考試結(jié)束后，“問題”學(xué)生或多或少會(huì)出現(xiàn)心理不穩(wěn)定或“高原現(xiàn)象”。“高原現(xiàn)象”一詞源于教育心理學(xué)中動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)曲線。剛開始復(fù)習(xí)時(shí)，復(fù)習(xí)效率進(jìn)步很高，中間會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的或長或短的進(jìn)步停頓期，后期進(jìn)步慢。中間的停頓期叫高原期或高原現(xiàn)象。這一現(xiàn)象的出現(xiàn)是由于學(xué)生個(gè)體在沖刺階段各種精神、心理等諸種因素影響產(chǎn)生的外在表現(xiàn)。解鈴還得系鈴人，此時(shí)，我們要做的就是清凈無為，調(diào)整心態(tài)。“清凈無為”不是說什么都不去做，而是要去除過多的人為結(jié)果預(yù)想，保持一份淡定，一份從容，一份豁達(dá)，一份寧靜，讓自己進(jìn)入“壁立千仞，從容則剛”的精神境界。

在復(fù)習(xí)備戰(zhàn)如火如荼之際，時(shí)刻保持清醒的頭腦，平復(fù)心情、放慢腳步，轉(zhuǎn)移視線，變重結(jié)果為重過程。猶如：我們小時(shí)候看過的《西游記》，唐僧師徒四人，歷經(jīng)千難萬阻，終取得真經(jīng)。回想劇情，我們會(huì)有這樣的體會(huì)，取得真經(jīng)就短短一集，它是如此之短暫，但最讓人難忘的卻是取經(jīng)過程，過程或經(jīng)歷在某一方面甚于結(jié)果。高考備考難道不是這樣嗎？從小學(xué)開始，我們就開始踏上漫漫取經(jīng)之路，這一路的所見所聞所感就是我們的收獲。佛學(xué)教我們要“無心而為”，這是佛學(xué)的境界，也就是做事不去想要得到的預(yù)期結(jié)果，才能平靜生智。謀事在人，成事在天，我們現(xiàn)在要做得就是重視當(dāng)下，把目標(biāo)縮小或具體化，每一天制定并完成一個(gè)小目標(biāo)，就如同西天取經(jīng)，一個(gè)坎一個(gè)坎的過，重視過程或經(jīng)歷，不去想高考的結(jié)果，心明如鏡，無論風(fēng)云變幻，流言迭蕩，能奈我何！正所謂，“淡泊明志，寧靜致遠(yuǎn)”。佛學(xué)讓我們懂得，心煩緣起自我之本心，學(xué)會(huì)適當(dāng)放下，方能從容。老子《道德經(jīng)》第四十章說道：反者道之動(dòng)，弱者道之用。世間萬物皆處于變化中,且都走向它的反面，高考一天天逼近，煩心緣起，必將阻礙我們復(fù)習(xí)之效率，轉(zhuǎn)移視線，看重過程或經(jīng)歷，我們將在無意中收獲喜悅。

二、尋找方法?

大凡學(xué)業(yè)有成者，要么天生智商高，要么就是勤奮加方法。經(jīng)科學(xué)測(cè)定證明，95%的人智商介乎70至130之標(biāo)準(zhǔn)范圍，只有2.5%的人智商低過70。因此，智商絕不是備考取勝的決定因素，關(guān)鍵還在于勤奮加方法。不同的復(fù)習(xí)階段、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)需要不同的復(fù)習(xí)方法，不同的學(xué)科、不同的知識(shí)類型也需要不同的復(fù)習(xí)方法，只要方法好，絕大多數(shù)學(xué)生都能夠取得優(yōu)異成績。

下面我分享一則故事：曾經(jīng)，日本松下公司要招聘一名高級(jí)女職員，應(yīng)聘者如云。經(jīng)過一番激烈比拼，有三名條件不相上下，各有千秋的美女進(jìn)入最后面試階段。面試前，人事部長給每人發(fā)了一套白色制服和一個(gè)精致的黑色公文包，說：“三位小姐，請(qǐng)你們換上公司制服，帶上公文包，在10分鐘后到總經(jīng)理室參加面試，我要提醒你們的是，總經(jīng)理是個(gè)很重視儀表的先生，而你們所穿的制服上都有一小塊黑色的污點(diǎn)。毫無疑問，怎么對(duì)付這個(gè)小污點(diǎn)并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)趕到總經(jīng)理室，就是你們的考題。”，說完，考試開始。三個(gè)人立刻行動(dòng)起來。美女A的做法：用手反復(fù)去揩那塊污點(diǎn)，反而污點(diǎn)越弄越大，白色制服最終被弄得慘不忍睹，她跑回去找人事部想換一件。沒想到，人事部長抱歉地說：絕對(duì)不可以，你不必去面試了。美女B的做法：迅速跑到洗手間，擰開水龍頭就清洗，污點(diǎn)沒有了，但制服被浸濕了，她很快找到烘干機(jī)處理，之后，她暗自慶幸，終于搞定了，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)也趕到了總經(jīng)理室，總經(jīng)理經(jīng)過仔細(xì)打量還是看出那個(gè)污點(diǎn)處有褶皺現(xiàn)象，不太滿意。美女C的做法：大方自信地走進(jìn)總經(jīng)理室，那塊污跡仍然醒目地躺在那里，只是她用那只黑色公文包一直幽雅地橫在她的前襟上，遮住了那個(gè)污點(diǎn)，總經(jīng)理自始至終都看不到。結(jié)果不言而喻，美女C被錄用了。她的方法就是，在處理事情時(shí)，思路清晰，善于分清主次，善于利用手中現(xiàn)有的條件，從容應(yīng)對(duì)，獲得成功。

最后階段的復(fù)習(xí)，我們難道不需要有這樣的從容機(jī)智嗎？越慌越亂，方法是關(guān)鍵。就像上述故事中美女C，她就找到了遮擋污點(diǎn)的方法，且自然而然冷靜從容。勤奮固然重要，但是一味的埋頭苦干，苦了自己，跑了效率，方法千萬條，善于總結(jié)發(fā)現(xiàn)自己的長處或優(yōu)勢(shì)，找到適合自己方法，才是后階段提分的不二法門。

三、磨煉意志?

古人云：知行合一。如果說：調(diào)整心態(tài)，尋找方法是“知”的層面，那么“行”就是去實(shí)踐中所要依靠的意志力。我們常說：行百里者半九十。走一百里路，走了九十里才算走了一半，因?yàn)樽詈笫锸亲钇D難的，就像馬拉松比賽，最后幾公里或幾里，才是真正考驗(yàn)選手意志力的關(guān)鍵，很多人就倒在了黎明的前夜，未看到曙光。

現(xiàn)在，我們就處于黎明的前夜。面對(duì)高考這個(gè)“敵人”，我們要應(yīng)具備“狹路相逢勇者勝”的精神，敢于亮劍，做到一個(gè)“勇”字，咬緊牙關(guān)，用我們的意志去戰(zhàn)勝敵人，我們終將看到曙光。2019年女排世界杯，中國女排以優(yōu)異成績，終結(jié)了8年逢美不勝的魔咒，重回巔峰，創(chuàng)造了近年來的“神話”，而奠定神話的支柱，就是中國女排的“不死”精神，即強(qiáng)大的意志。還有我們所熟知的二萬五千里長征。一群衣衫襤褸的紅軍戰(zhàn)士在敵我力量如此之懸殊、自然環(huán)境如此之惡劣，物質(zhì)保障如此之匱乏的困境中，以堅(jiān)定的革命信念和大無畏的英雄氣概，突封鎖、跨急流、登雪山、穿草地，粉碎了上百萬敵軍的圍追堵截，最終開創(chuàng)了偉大復(fù)興之路。支撐他們創(chuàng)造神話的就是頑強(qiáng)的意志品質(zhì)——長征精神。沒有風(fēng)吹雨打，哪會(huì)有秋實(shí)的成熟;沒有刺骨的寒風(fēng)，哪會(huì)有松柏的堅(jiān)韌。逆境是強(qiáng)者攀登高峰的墊腳石，是弱者走向毀滅的萬丈深淵。只有經(jīng)得起逆境考驗(yàn)的人，才能成為真正的強(qiáng)者。高考和紅軍長征相比，我們何足懼之？古人云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為也，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。”

作為高三的莘莘學(xué)子，調(diào)整心態(tài)，找準(zhǔn)方法，磨煉意志，持之以恒，成功就是你們的。就像塞繆爾·厄爾曼在《青春》一文的開頭寫道：“青春不是年華，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢弘的想象，熾熱的情感；青春是生命的深泉涌流。”

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