減肥最忌諱的4種水果，熱量比米飯還高，難怪越吃越胖!人們常說吃水果可以減肥，是因為水果中含有大量的維生素和多種微量元素，可以加快新陳代謝，從而達到減肥瘦臉的目的，比如小V果中含有的大量微量元素和脂肪酶都可以幫助消耗脂肪，但是如果你吃的是下面的幾種水果，不但不會瘦，還會越吃越胖!

1、水果罐頭。一般水果罐頭的原料取材于水果，包括黃桃，蘋果，荔枝，草莓，山楂等。產(chǎn)品主要有黃桃罐頭、草莓罐頭、橘子罐頭等。不要小看水果罐頭，它可是由大量的糖制成的，不要忘了!吃一口相當于好幾塊大米!

2、荔枝。果肉產(chǎn)鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。荔枝營養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素，對人體健康十分有益。但是荔枝的含糖量是很高的!

3、甘蔗。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)，主要用于制糖。用來制糖的，含糖量肯定不低!

4、西瓜。西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑;種子含油，可作消遣食品;果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)。一塊西瓜的熱量相當于兩碗大米飯，所以還是不要多吃了!

來源：美食昭通