中考期間，家長(zhǎng)最該做的五件事

昭通一中鳳池分校 姜濤

中考期間，家長(zhǎng)與孩子應(yīng)該形成“考試統(tǒng)一戰(zhàn)線”。作為家長(zhǎng)應(yīng)該明確這不是孩子一個(gè)人的戰(zhàn)斗，而是家長(zhǎng)與孩子的聯(lián)合作戰(zhàn)，孩子是沖鋒陷陣的陣前勇士，家長(zhǎng)則應(yīng)做好全力支援前線的陣后英雄。如何做好陣后英雄，要做好以下五件事。

一、做好孩子的交通部長(zhǎng)

從以往的經(jīng)驗(yàn)看，每年中考期間都有考生因?yàn)樵谮s往考場(chǎng)的路上被耽誤而遲到痛失考試資格，主要有以下幾種情況：一是睡過頭，二是趕不上車，三是堵在路上，四是忘記物品回去取，五是走錯(cuò)考點(diǎn)，六是發(fā)生意外。因?yàn)橼s考路上的原因而耽誤考生，讓考生多年的準(zhǔn)備前功盡棄，實(shí)在令人惋惜，即便沒有遲到，但是路上的緊張焦慮情緒也會(huì)影響考試的狀態(tài)。

作為家長(zhǎng)無論多忙都應(yīng)該親自做好孩子的交通部長(zhǎng)，做好護(hù)航工作，幫著孩子處理好路上可能發(fā)生的緊急情況，保證孩子按時(shí)到達(dá)考點(diǎn)，以最好的情緒和狀態(tài)參加考試。為此家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子一起看考點(diǎn)，并規(guī)劃路線，制定應(yīng)急預(yù)案，如果因工作等原因?qū)嵲跓o法親自做交通部長(zhǎng)，一定要確保孩子按時(shí)參加考試，但一定要與孩子做好溝通，獲得孩子的諒解與支持。

二、做好孩子的后勤部長(zhǎng)

中考期間，考生高度緊張會(huì)出現(xiàn)睡過頭的情況。家長(zhǎng)要幫著孩子調(diào)整睡眠習(xí)慣，讓孩子避免開夜車，按時(shí)起床吃早點(diǎn)，保證孩子晚上睡得著，早上起床后精神狀態(tài)佳，才有利于白天的考試。

中學(xué)生很容易丟三落四，作為家長(zhǎng)要多操心一下，提醒孩子帶齊帶好考試用品，特別是十分重要的準(zhǔn)考證，身份證，一定要保證放好、好找。可以與孩子一起列個(gè)工具清單，按清單準(zhǔn)備檢查，考試前一晚檢查好，出發(fā)前再檢查一遍。

家長(zhǎng)要保證考試期間與班主任的聯(lián)系通暢，留的聯(lián)系方式要能最快聯(lián)系上家長(zhǎng)，一旦出現(xiàn)孩子忘掉考試用具等情況，家長(zhǎng)能及時(shí)送到。

三、做好孩子的炊事班長(zhǎng)

參加中考的孩子需要調(diào)動(dòng)和激發(fā)全身全部的潛能與能量去應(yīng)對(duì)考試，消耗的能量要比平時(shí)大得多也快得多，因此保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)考生來說很必要，家長(zhǎng)要多花些心思做好孩子能量的儲(chǔ)存和補(bǔ)充工作，注意營(yíng)養(yǎng)的增加補(bǔ)充，但切記讓孩子吃生冷辛辣油膩熱量過高及容易導(dǎo)致腹瀉的食物，以清淡可口營(yíng)養(yǎng)為主，同時(shí)要為孩子備一些防止腹瀉感冒的藥物。

四、做好孩子的心理輔導(dǎo)師

一個(gè)人在面臨切身利益的重大事件時(shí)，心理狀態(tài)是十分脆弱的，對(duì)于參加中考的未成年學(xué)生來說，就更加明顯，由于閱歷與年齡的限制，考生很容易出現(xiàn)較大的心理波動(dòng)，心理狀態(tài)容易不佳，此時(shí)家長(zhǎng)要在三個(gè)時(shí)段做好孩子的心理輔導(dǎo)師。

第一時(shí)段是第1科開考前，要幫助孩子緩解緊張、焦慮、不安等情緒。可以與孩子一起散散步，共同回憶一下這么多年來的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，對(duì)孩子優(yōu)秀的地方給予肯定，告知孩子現(xiàn)在的緊張是正常表現(xiàn)，包括自己也是有些緊張，與孩子一起描繪一下考入理想高中的成功場(chǎng)景，體會(huì)一下成功的感覺。

第二個(gè)時(shí)段是開考后，作好孩子心理波動(dòng)的安撫工作。在開考后，孩子的注意力會(huì)迅速轉(zhuǎn)移到考試上，原來的緊張、焦慮的情緒會(huì)逐漸減輕，但此時(shí)孩子的狀態(tài)極易受到外在因素的影響而產(chǎn)生波動(dòng)，最常見的是因?yàn)橐豢聘杏X沒考好而影響接下來的考試狀態(tài)。家長(zhǎng)可以告訴孩子，參加考試的人都會(huì)有一種沒考好的感覺，但感覺是不準(zhǔn)的事件，況且無論好與不好都無法改變的事情，考試總是有遺憾的，只有接受現(xiàn)實(shí)，不要為打破的雞蛋而哭泣，保護(hù)好剩下的雞蛋才是最明智的做法，中考是綜合分?jǐn)?shù)的較量，不要因小失大，不因部分失去整體，抓住可以抓住的，放下必須放下的。另外就是一些意外事件的干擾，家長(zhǎng)要做好孩子情緒安撫工作，告知孩子目前最重要也是最應(yīng)優(yōu)先處理的問題就是考試，其他的事情等考試后再進(jìn)行處理。

第三個(gè)時(shí)段是考完后，要預(yù)防考后綜合癥。有些孩子考前狀態(tài)好，考中狀態(tài)穩(wěn)定，但全部考完后，隨著注意力從考試本身轉(zhuǎn)到對(duì)成績(jī)的關(guān)注而變得焦躁不安；也有的孩子因?yàn)橥蝗婚g的放松而失去了方向，不知自己該做什么而苦惱。作為家長(zhǎng)要觀察并及時(shí)關(guān)注孩子的狀態(tài)，告知孩子成績(jī)已成定局，過多的擔(dān)心無法改變，反倒徒增煩惱影響假期質(zhì)量，這時(shí)可鼓勵(lì)孩子去做一些他們一直想做的卻沒有時(shí)間做的事，以此轉(zhuǎn)移注意力。

五、做好孩子的啦啦隊(duì)長(zhǎng)

中考前孩子積累的知識(shí)、儲(chǔ)備的能力已達(dá)上限，已具備參加考試的知識(shí)能力，最該做的是如何保證孩子將已有的知識(shí)、能力及潛力發(fā)揮到極限，父母的支持和鼓勵(lì)尤為重要，應(yīng)該肯定孩子為中考所做的努力，付出的辛勞，積攢的實(shí)力，鼓勵(lì)孩子勇敢地接受面臨的挑戰(zhàn)，相信自己孩子的實(shí)力，要在語言動(dòng)作中潛移默化地表現(xiàn)出對(duì)孩子的肯定、相信、支持和鼓勵(lì)，為孩子搖旗，吶喊，做好孩子的啦啦隊(duì)。

當(dāng)然家長(zhǎng)要做好這五件事，首先自己要有一個(gè)正確的心態(tài)，孩子比考試重要，健康比成績(jī)重要，家長(zhǎng)心態(tài)平和才能與孩子平靜溝通，才能達(dá)起到定心石、滅火器的作用，否則會(huì)亂上加亂，火上澆油。其次要避免不當(dāng)?shù)男袨椋呵屑捎脟Z叨轉(zhuǎn)移自己的焦慮到孩子身上，用數(shù)落來表達(dá)自己的擔(dān)心，美其名曰鍛煉孩子的獨(dú)立能力讓孩子一個(gè)人去考試，夫妻因瑣事而爭(zhēng)吵，在家中草木皆兵制造過度的緊張氣氛，以上行為都會(huì)給孩子造成更大的壓力。

中考需要孩子做好知識(shí)上的準(zhǔn)備，更需要做好心理上和身體上的準(zhǔn)備，家長(zhǎng)更多地要從心理上的支持與身體上的關(guān)心入手，做好孩子的陣后英雄。

祝所有的中考考生考試順利、金榜題名，考入理想的學(xué)校。