“第九套廣播體操，現(xiàn)在開(kāi)始……”每天10時(shí)、16時(shí)，永善縣林業(yè)和草原局院壩里就會(huì)響起廣播體操音樂(lè)，全體職工集體下樓，跟上節(jié)拍，做起了工間操。

小小工間操 帶動(dòng)精氣神

2020年以來(lái)，永善縣林業(yè)和草原局充分響應(yīng)創(chuàng)建省級(jí)文明城市、國(guó)家衛(wèi)生縣城號(hào)召，開(kāi)展以“健康工作、快樂(lè)生活”為主題的健身活動(dòng)，推動(dòng)全員健身，提振干部職工精氣神，增強(qiáng)干部職工的集體榮譽(yù)感和團(tuán)體凝聚力。

單位依托現(xiàn)有資源，在頂樓添植綠色植物，改造廊道、休息亭，改善辦公環(huán)境；邀請(qǐng)四川省宜賓市人民醫(yī)院副院長(zhǎng)羅幫才舉辦健康知識(shí)講座；購(gòu)置音響設(shè)備，邀請(qǐng)?bào)w育教師示范廣播體操；舉辦職工聯(lián)誼、競(jìng)賽活動(dòng)，推動(dòng)健康教育，讓職工從身邊一件一件小事做起，融入全民健身潮流，打造健康文明新風(fēng)尚。

“每天健康鍛煉半小時(shí)，快樂(lè)工作每一天。”干部職工每天從上班開(kāi)始就伏案制發(fā)文件、梳理問(wèn)題等，一坐就是一天，久坐不動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛。由于辦公室工作忙、節(jié)奏快、鍛煉少，不少同志身體處于亞健康狀態(tài)。

49歲的龍玉梅1995年從昭通農(nóng)業(yè)學(xué)校畢業(yè)后一直在永善縣林業(yè)和草原天保退耕站負(fù)責(zé)內(nèi)業(yè)資料整理工作，前幾年辦公室缺人就調(diào)了過(guò)來(lái)，由于長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，頸椎、腰椎受損，只能輔以藥物和理療緩解疼痛。工間操活動(dòng)啟動(dòng)后，她和辦公室的幾個(gè)姐妹自告奮勇每周輪值，定時(shí)開(kāi)啟音樂(lè)，帶隊(duì)做工間操，并把廣播體操視頻發(fā)在微信群，指導(dǎo)同事們練習(xí)，引導(dǎo)同事們投入到工間操健身活動(dòng)中。

2021年的“三八”“五一”“五四”和“七一”等節(jié)日，單位機(jī)關(guān)工會(huì)提前籌劃了知識(shí)搶答、有獎(jiǎng)競(jìng)猜活動(dòng)，安排了登山、跳繩、投籃、踢毽子等戶外健身運(yùn)動(dòng)，營(yíng)造了寬松、和諧、愉快的工作氛圍。

“自從有了工間操，1年多下來(lái)，身體比以前好多了。冬天一運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)血液循環(huán)就通暢了，整個(gè)人的精神氣都提升起來(lái)了。”龍玉梅說(shuō)。

生活小習(xí)慣 成就大健康

衛(wèi)生是健康之基，環(huán)境是幸福之源。好習(xí)慣的養(yǎng)成，靠一點(diǎn)一滴積累形成，要在公共場(chǎng)所達(dá)到真正禁煙，是一個(gè)艱難的漫長(zhǎng)過(guò)程。

“吸煙和吸入‘二手煙’會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病，吸煙者的平均壽命比不吸煙者至少減少10年，任何年齡戒煙均可獲益，戒煙越早越好。”“健康素養(yǎng)66條”和永善縣公民文明行為規(guī)范已內(nèi)化為永善縣林業(yè)和草原局職工到社區(qū)開(kāi)展群眾工作經(jīng)驗(yàn)交流的“法寶”。

日前，筆者走進(jìn)永善縣林業(yè)和草原局辦公區(qū)，看見(jiàn)計(jì)財(cái)股的劉嬌正勸誡外來(lái)辦事的群眾不要吸煙，共同營(yíng)造健康的無(wú)煙環(huán)境。樓道、電梯口、衛(wèi)生間等區(qū)域張貼著醒目的禁煙標(biāo)識(shí)，以前在辦公室、會(huì)議室放置的煙灰缸都被換成了綠植，職工之間相互監(jiān)督，一間間無(wú)煙辦公室應(yīng)運(yùn)而生，營(yíng)造了一個(gè)健康、清潔、綠色、無(wú)煙的良好辦公服務(wù)環(huán)境。

隨著市政設(shè)施不斷夯實(shí)，市政功能得到完善，永善縣城面貌煥然一新。一個(gè)清水綠地、整潔環(huán)境的宜居縣城正在金沙江畔崛起，永善這方熱土正在接受文明的洗禮，永善縣林業(yè)和草原局全體干部職工身體力行，引導(dǎo)社區(qū)群眾少吸煙、不抽煙，根植文明理念，固化創(chuàng)建成果，讓群眾逐步養(yǎng)成“勤洗手、愛(ài)衛(wèi)生、講文明”的好習(xí)慣，把創(chuàng)建省級(jí)文明城市、國(guó)家衛(wèi)生縣城的工作融入日常生活，用小習(xí)慣成就大健康。

（通訊員 田明 明巧）