在云南省紅河哈尼族彝族自治州屏邊苗族自治縣灣塘鄉(xiāng)灣塘小學(xué)，抬頭就能看見山、看見樹、看見藍天與白云。綠樹掩映的校園傳來陣陣歡聲笑語，到處都是活潑的身影。走在校園里，記者觀察到一個細節(jié)：在這所小學(xué)，幾乎看不到“小眼鏡”。

200米的操場、一個籃球場、兩個乒乓球臺、兩副雙杠……鄉(xiāng)村小學(xué)的體育設(shè)施算不上豐富，但每處都有學(xué)生使用。“強化戶外活動和體育鍛煉，是預(yù)防近視的好辦法。”體育教師周永樹說，學(xué)校開齊開足體育課、每天都有課間操，下午課后還有一小時的自由活動。

“自由活動時，大多數(shù)學(xué)生都會走出教室、走進體育場，打球、跳繩、跑步……一天下來，學(xué)生的戶外活動時間至少有3個小時。”周永樹說，有些適合在室外上的課，老師還會把課堂“搬”到大樹下、操場上，讓學(xué)生在大自然中探究學(xué)習。

在戶外，學(xué)校鼓勵學(xué)生多運動，緩解視力疲勞；在室內(nèi)，通過定期調(diào)換座位、調(diào)整視野距離來預(yù)防近視。“我們綜合考慮學(xué)生的身高、視力等因素，每兩周調(diào)換一次位置。”副校長馬貴儐說。

科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品也是預(yù)防近視的必要措施。在灣塘小學(xué)，除了教室里的電子白板、計算機課上的電腦，小學(xué)生們很少使用手機等其他電子產(chǎn)品。

“以前常有學(xué)生把手機帶進學(xué)校，既影響學(xué)習的專注度，也不利于保護視力。學(xué)校老師和家長商議，認為應(yīng)該限制手機使用時長。”馬貴儐介紹，學(xué)生20%是留守兒童，老師們允許這部分學(xué)生攜帶電話手表進校、方便與父母聯(lián)系，其他同學(xué)則不允許攜帶。

學(xué)生回到家中，電子產(chǎn)品的使用需要家長的監(jiān)督。灣塘小學(xué)成立了家長委員會，家長們督促孩子保護視力，形成了家校互動合力。疫情防控期間，學(xué)生在家上網(wǎng)課，但灣塘小學(xué)的近視率沒有上升。“我們組織老師到學(xué)生家里送書、教授學(xué)習方法，也提醒家長注意孩子的電子產(chǎn)品使用時間。”馬貴儐說。

保持良好的視力、培養(yǎng)健康的體魄，還需要充足的營養(yǎng)、合理的作息。“我們是一所寄宿制學(xué)校，學(xué)生一日三餐都在學(xué)校吃，特別注重飲食營養(yǎng)搭配。”灣塘小學(xué)校長孫付標介紹，食堂每天供應(yīng)的菜品都不同，早餐按當?shù)亓晳T吃米線，中餐和晚餐保證四菜一湯加主食，還配有牛奶，盡可能保證營養(yǎng)均衡。

在睡眠方面，五年級2班班主任尹芳告訴記者，從一年級新生入學(xué)開始，學(xué)校就注重培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習慣。“學(xué)校晚上9點準時熄燈，學(xué)生都能做到早睡早起。加上中午午休，一天的睡眠時間能達到10.5小時。學(xué)生得到充分休息，也有助于保護視力、預(yù)防近視。”

如今，在灣塘小學(xué)，保護視力的重要性深植于每位學(xué)生的心中。“學(xué)習時端正坐姿，不在強光下看書、不躺著看書、不頻繁接觸電子產(chǎn)品……”說到自己保護視力的小竅門，五年級3班的張婷有很多話要說，“還有，要做好眼保健操！我們會給低年級同學(xué)做示范，手把手教他們做，提高眼保健操的效果。”

“在我們看來，眼睛是孩子心靈的窗戶，保護視力十分重要。”孫付標說，近年來，學(xué)校一邊抓教學(xué)，一邊抓視力保護，在保持低近視率的同時，教學(xué)質(zhì)量也從全縣中下水平提高到了中上水平。

“你笑起來真好看，像春天的花一樣……”大課間到了，學(xué)校將這首孩子們喜歡的歌曲選作課間操配樂，孩子們在陽光下盡情地唱著、跳著。歌聲穿過灣塘鄉(xiāng)漫山遍野的荔枝林，傳得老遠老遠。

（余湘珺、胡艷輝參與采寫）

《 人民日報 》（ 2022年04月10日 第 05 版）

來源：人民日報