注意!新冠康復(fù)后,先別急著劇烈運(yùn)動(dòng)
讀新聞 2022-12-25 18:14 來(lái)源:新華社

包括發(fā)熱、肌肉關(guān)節(jié)酸痛12月19日,湖南瀏陽(yáng)經(jīng)開(kāi)區(qū)一制藥企業(yè)生產(chǎn)車(chē)間內(nèi),工作人員在包裝藥物。連日來(lái),各地新冠病毒感染后治療藥物的需求明顯增長(zhǎng),多地藥企開(kāi)足馬力加緊生產(chǎn),加大藥品供應(yīng)。(攝:陳思汗)
身體恢復(fù)期能不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)?應(yīng)該如何科學(xué)、有效地運(yùn)動(dòng)?一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家們的建議中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院心血管內(nèi)科同時(shí)限制運(yùn)動(dòng)3至6個(gè)月湘雅三醫(yī)院心內(nèi)科主任蔣衛(wèi)紅表示
對(duì)于核酸轉(zhuǎn)陰的康復(fù)者而言不建議立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)要補(bǔ)充必要的維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)在新冠感染康復(fù)后過(guò)早運(yùn)動(dòng)往往會(huì)適得其反,加重身體負(fù)擔(dān)什么時(shí)候可以開(kāi)始運(yùn)動(dòng)呢?恢復(fù)鍛煉應(yīng)該在康復(fù)一周以后可以先進(jìn)行一星期左右的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)再進(jìn)行力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等湘雅二醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生余波建議運(yùn)動(dòng)者需要觀(guān)察自己在運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后1小時(shí)的身體狀況運(yùn)動(dòng)后第二天是否出現(xiàn)可以退回到低強(qiáng)度活動(dòng)階段不要過(guò)早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也不要在早上進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)、運(yùn)動(dòng)是良藥強(qiáng)度、時(shí)間、種類(lèi)和頻率


審核:莫娟 責(zé)任編輯:?jiǎn)尉?/div>
昭通新聞報(bào)料:0870-2158276 昭通新聞網(wǎng),未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載
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