全省廣大老年朋友：

時(shí)序已入數(shù)九節(jié)令，疫情防控仍需加強(qiáng)。為使全省廣大老年朋友今冬明春疫情期間溫暖健康，云南省老齡工作委員會(huì)辦公室溫馨提示：

1.老年人是感染新冠病毒后發(fā)展為重癥的高風(fēng)險(xiǎn)人群，接種疫苗能夠有效降低感染后發(fā)生重癥和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。因此，符合接種條件的老年人應(yīng)主動(dòng)接種疫苗，未全程接種的應(yīng)全程接種，未接種加強(qiáng)針的應(yīng)接種加強(qiáng)針，多一件對(duì)抗新冠的“護(hù)身鎧甲”。目前，我省新冠疫苗第二劑次加強(qiáng)免疫（第四針）已經(jīng)開始，請(qǐng)已完成加強(qiáng)免疫（第三針）的老年人就近咨詢承擔(dān)預(yù)防接種工作的醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)（如鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等），及時(shí)接種，切實(shí)保護(hù)自身和家人身體健康！

2.奧密克戎變異株致病率、致死率有所降低，但傳播力增強(qiáng)。老年人盡量減少外出，尤其是避免到人群聚集的封閉場(chǎng)所。確需外出時(shí)，請(qǐng)全程佩戴口罩；同時(shí)外出過程中避免用手接觸口鼻眼。從公共場(chǎng)所返回后，做好洗手和消毒工作。

3.老年人居家期間要定期開窗通風(fēng)，注意體感溫差變化。通風(fēng)時(shí)做好保暖，通風(fēng)結(jié)束、室內(nèi)溫度恢復(fù)后再返回房間。多在陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)，補(bǔ)充促進(jìn)鈣吸收的維生素制劑。每天堅(jiān)持舒緩運(yùn)動(dòng)，保持愉快情緒。老年人冬季易跌倒，注意防滑。

4.加強(qiáng)特殊時(shí)期的慢性病管理，未雨綢繆。患有基礎(chǔ)性疾病需長(zhǎng)期服藥的老年人，不可擅自停藥，可讓家人代取藥。家人如果接觸社會(huì)面比較多，減少非必要探視老人的次數(shù)，可借助微信語(yǔ)音和視頻等方式，增加對(duì)老年人的關(guān)心，及時(shí)掌握家中老人的狀態(tài)。

5.每日進(jìn)行自我健康監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、腹瀉、鼻塞、流涕等癥狀，可進(jìn)行對(duì)癥處置或口服藥物治療，要看清楚藥品說明書，避免多種藥物同時(shí)服用，需要時(shí)也可聯(lián)系基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)醫(yī)務(wù)人員或通過互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院進(jìn)行咨詢。如出現(xiàn)癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)到相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行診治，請(qǐng)不要自己盲目用藥。

6.感染新冠期間，老年人免疫力經(jīng)受嚴(yán)峻考驗(yàn)，注意保暖，不要在退燒后急著洗頭、洗澡，更不宜過度操勞，別給病毒殺“回馬槍”的機(jī)會(huì)。康復(fù)期間，提高營(yíng)養(yǎng)水平，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入。

7.家中有人感染新冠后，居家消毒確有必要，但不宜過度。不要向空氣中噴灑酒精，容易引發(fā)火災(zāi)，開窗通風(fēng)是最好的消毒方式。餐具用沸水煮15分鐘能實(shí)現(xiàn)消毒效果。臺(tái)面、門把手、水龍頭、坐便器等日常可能接觸使用的物品表面用稀釋過的含氯消毒劑擦拭即可。

8.關(guān)注政府和權(quán)威媒體發(fā)布的信息，認(rèn)真鑒別網(wǎng)絡(luò)信息的真?zhèn)危恍胖{、不傳謠。不輕信“核酸檢測(cè)結(jié)果異常”“出了新冠特效藥”等詐騙短信，不點(diǎn)擊不明鏈接，保護(hù)好個(gè)人財(cái)產(chǎn)安全。提高警惕但不必恐慌，做好防護(hù)且如常生活。

冬天總會(huì)過去，春天終會(huì)到來。

愿廣大老年朋友在寒冬中，保持好心情的溫度。

讓我們一起迎接即將到來的春天！

祝愿全省廣大老年朋友健康長(zhǎng)壽！