2023-04-23 10:35 來源：河南疾控
一時熬夜一時爽，一直熬夜“火葬場”
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長期疲勞 不規(guī)律作息
真的會致癌！
女性易患乳腺纖維瘤、子宮肌瘤等；
2
從疲勞到癌癥只需4步！
1、輕度疲勞
總想打哈欠、伸懶腰，說明已處在輕度疲勞狀態(tài)。
改善方法：深呼吸，吃少量甜食，以增加血液中氧氣濃度及提升血糖值。
2、深度疲勞
心情抑郁、沒胃口、便秘、睡覺時磨牙。
改善方法：放慢工作節(jié)奏，每周最好做3次鍛煉，睡前泡個熱水澡使身體放松。
3、重要臟器內(nèi)部變異
肩、背、腰等部位持續(xù)性疼痛，也可能長期出現(xiàn)頭昏、失眠、口腔潰瘍、胃部疾病、便秘等。
改善方法：盡早到醫(yī)院就診，查明病因，對癥治療。
4、誘發(fā)癌變
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抗疲勞攻略請查收
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