溺水的損傷程度與時(shí)間相關(guān)，獲救時(shí)間越早，損傷越小。

預(yù)防

①過(guò)飽、空腹、酒后、藥后、身體不適者避免下水或進(jìn)行水上活動(dòng)。

②兒童、老年人、傷殘人士避免單獨(dú)接近水源。

③游泳前應(yīng)做好熱身、適應(yīng)水溫，避免抽筋。

④遠(yuǎn)離激流，按照?qǐng)鏊蟠┚壬拢苊庠谧匀画h(huán)境下使用充氣式游泳圈，因其容易爆裂。

⑤不建議公眾使用過(guò)度換氣的方法進(jìn)行水下閉氣前的準(zhǔn)備。如有可能，應(yīng)從兒童期盡早開(kāi)始進(jìn)行游泳訓(xùn)練。

識(shí)別

及時(shí)識(shí)別溺水征象非常重要，溺水者通常并不會(huì)大聲呼喊救命，可表現(xiàn)為5個(gè)征象：面朝岸邊、口露水面、頭向后仰、身體直立、爬梯動(dòng)作。

發(fā)現(xiàn)溺水者后，應(yīng)大聲呼救，尋求附近人員的幫助，并立即撥打110、120急救，尋求專業(yè)人員的援助。

提供漂浮物

提供漂浮物，防止淹沒(méi)。

在專業(yè)救援到來(lái)之前，可向遇溺者投遞竹竿、衣物、繩索、漂浮物等將遇溺者拉回岸上。不推薦多人手拉手下水救援。

脫離水面

只有在安全情況下才這么做！

若需要入水救人，施救者應(yīng)從背后接近，可用一只手從溺水者的腋下插入后握住其對(duì)側(cè)的手臂，也可托住頭部，用仰泳的方式將其拖回岸邊。注意防止被溺水者緊抱纏身，應(yīng)蜷縮自沉，待溺水者松手后再行救助。

現(xiàn)場(chǎng)急救

遵循ABCD原則，即按照開(kāi)放氣道（airway）、人工呼吸（breathing）、胸外按壓（compressions）和除顫（defibrillation）的順序急救。