如今，越來越多的人開始長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕，從而導(dǎo)致眼睛超負(fù)荷工作，引起視疲勞。眼睛上有很多肌肉，眼睛外面的肌肉負(fù)責(zé)眼球的運(yùn)動(dòng)，眼睛里面的肌肉叫作睫狀肌。睫狀肌是一圈肌肉，可以收縮或松弛。看近處的時(shí)候，睫狀肌會(huì)收縮；看遠(yuǎn)處的時(shí)候，睫狀肌會(huì)放松。如果持續(xù)地看近處，睫狀肌就一直處于收縮狀態(tài)，容易出現(xiàn)酸痛，從而引起視疲勞。

視疲勞是眼部的常見疾病，但視疲勞不是一種獨(dú)立的眼病，而是一組主觀的、綜合的癥狀，是由眼部肌肉（睫狀肌）酸痛引起的不適。如果一個(gè)人有近視、遠(yuǎn)視、散光或老花等問題，卻不戴眼鏡進(jìn)行合理矯正，就容易出現(xiàn)視疲勞。

長(zhǎng)期盯著手機(jī)屏幕，眼睛就會(huì)向你傳遞那種肌肉高強(qiáng)度收縮后帶來的不適感。也有人會(huì)覺得頭痛、頭暈、惡心，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間、近距離視屏工作后，這種感覺會(huì)加重。甚至有一些人會(huì)伴有眼皮和面部肌肉的不自主抽動(dòng)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感。可以說，眼睛“過勞”的臨床癥狀多種多樣，主要包括視覺障礙、眼部不適和全身癥狀。

視覺障礙表現(xiàn)為看近處不能持久，出現(xiàn)暫時(shí)性視物模糊或重影，字行重疊，文字跳躍，看近處之后再看遠(yuǎn)處，需要片刻后才能看清。眼部不適包括眼痛、眼脹、眼困倦感、眼瞼沉重、眼灼燒感、眼干、流淚、眼異物感和眼眶疼痛等。全身癥狀則表現(xiàn)為疲勞、記憶力減退、頭痛頭暈、惡心嘔吐等，嚴(yán)重者可伴隨一些精神方面的癥狀，如焦慮、煩躁以及其他神經(jīng)官能癥的癥狀。視疲勞的癥狀有輕有重，輕度視疲勞患者一般是眼部不適，重度視疲勞患者可能會(huì)出現(xiàn)精神癥狀。

出現(xiàn)視疲勞，主要是三個(gè)方面的原因。

第一是眼部因素。眼部本身患有疾病，或是有用眼不科學(xué)的問題。有遠(yuǎn)視、近視、散光、斜視、雙眼屈光參差等問題的患者，都會(huì)因過度使用眼睛的調(diào)節(jié)力而發(fā)生視疲勞。如果患者患有白內(nèi)障、眼底疾病等，出現(xiàn)視力下降，調(diào)節(jié)力不足，那在看東西時(shí)就會(huì)感覺到疲勞。視疲勞也是干眼癥最常見的癥狀之一，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦、電視等，人眨眼的次數(shù)相應(yīng)減少，淚液分泌不足，角膜因缺乏淚膜（角膜表面的一層淚液組織）的保護(hù)，而長(zhǎng)期處于干燥狀態(tài)。

第二是環(huán)境因素，比如光線和色彩刺激。光線昏暗、照明過強(qiáng)、色彩搭配失調(diào)等生活環(huán)境因素，從事過度用眼的工作，長(zhǎng)時(shí)間熬夜看手機(jī)等，均可以導(dǎo)致視疲勞。

第三是精神、心理和全身因素。人的精神狀態(tài)不佳、休息不好、睡眠不足、神經(jīng)衰弱、心理壓力大或患有神經(jīng)官能癥等，都容易出現(xiàn)視疲勞。人在某些特殊時(shí)期，如月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、更年期、身體衰弱或疲勞時(shí)，也可能出現(xiàn)視疲勞。患有某些全身性疾病如甲亢等，眼睛的耐受力也有所下降，出現(xiàn)視疲勞。此外，各種眼病手術(shù)的術(shù)后初期，都可能出現(xiàn)不同程度的視疲勞癥狀，但通常是自限性的，即癥狀隨著眼睛的康復(fù)逐漸消失。