2023-08-02 16:48 來源：云南衛(wèi)健委
碘作為“智力元素”對寶寶的智力發(fā)育很重要，胎兒期和嬰幼兒期是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果孩子在這個時期缺碘，會影響大腦正常發(fā)育。但也要清楚，碘和健康是一個U字型的曲線關(guān)系。具體來說，缺碘和碘過量對人體健康都會造成危害，只有碘適宜的時候才是對身體最好的。
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會制定的中國居民膳食碘參考攝入量標(biāo)準(zhǔn)，不同人群碘每天推薦攝入量為：
1—10歲兒童90微克，
11—13歲兒童110微克、
14歲以上及普通成人120微克、
孕婦230微克、
哺乳婦240微克。
對孕婦來說，每天攝入230微克碘就能滿足自身和胎兒的需要。按照云南省目前的食鹽加碘量（25毫克/千克），孕婦和哺乳婦除了堅(jiān)持食用合格碘鹽外，還需要適當(dāng)?shù)氖秤煤А⒆喜说鹊夂控S富的食品，才能確保碘充足。
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