健康昭通 | 兒童近視防控：保護視力，早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)

讀新聞 2023-10-12 20:28 來源：微綏江

世界視力日或稱世界視覺日（World Sight Day），活動始于2000年，由世界衛(wèi)生組織（WHO）和國際防盲協(xié)會（IAPB）共同發(fā)起，日期為每年10月的第二個星期四，今年的世界視覺日為10月12日。

國家疾控局提供的最新數(shù)據(jù)顯示，我國6歲兒童近視發(fā)生率為13.5%。兒童近視發(fā)病率計算公式：兒童近視發(fā)病率 = 近視兒童數(shù)量 / 總調(diào)查人數(shù) × 100%。研究表明，我國兒童在小學(xué)3年級前后，近視率開始快速增高，小學(xué)6年級學(xué)生近視率接近60%。

兒童近視的發(fā)病率呈逐年上升趨勢，嚴重影響了他們的視覺健康和生活質(zhì)量。本文將為您科普兒童近視的防控知識，避免近視發(fā)生，幫助您和孩子保護視力，享受視覺幸福，擁有健康的美好童年。

一、認識兒童近視

兒童近視是屈光不正的一種類型，是指人眼在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的病理狀態(tài)，其表現(xiàn)為遠視力下降。

二、了解兒童近視的原因及危害

? ? ? 原因：研究表明，近視發(fā)生是多種因素共同作用的結(jié)果，包括環(huán)境與行為因素、遺傳因素和眼進化規(guī)律以及社會文化因素等多重病因。

? ? ? 危害：兒童近視不僅影響童年的美好生活和學(xué)習(xí)，而且近視低齡化容易導(dǎo)致高度近視，造成永久性的視力損害。

三、在日常生活學(xué)習(xí)中避免兒童近視的發(fā)生

? ? ??控制近距離用眼時間：減少近距離用眼強度和時間，每隔20-30分鐘休息一次，望遠放松眼睛。

? ? ? 保持良好的用眼姿勢：不在走路時看書、看手機，保持正確的讀寫姿勢（一尺、一寸、一拳的原則）。

? ? ? 增加戶外活動時間：每天保持1-2小時的戶外活動，在周末多帶孩子去戶外玩耍或運動，補充光照。

? ? ? 減少電子設(shè)備使用時間：選用電子產(chǎn)品的原則是屏幕越大，分辨率越高越好。限制孩子使用電子設(shè)備的時間。?

? ? ? 合理飲食：多攝入富含維生素A、C、E、D以及葉酸等的食物，如綠葉蔬菜、魚類、水果等，有助于保護視力。

? ? ? 睡眠充足：保證充足的睡眠時間，有助于眼睛的恢復(fù)和健康。

四、制定兒童近視防控計劃

評估兒童近視風(fēng)險，通過以下問卷，可以初步評估兒童近視的風(fēng)險。

1.家族史：家族中有無近視患者。

2.用眼習(xí)慣：是否有不良的用眼習(xí)慣。

3.戶外活動時間：每天戶外活動時間是否少于1小時。

4.電子設(shè)備使用時間：每天使用電子設(shè)備的時間是否超過2小時。

根據(jù)評估結(jié)果，制定適合自己孩子的近視防控計劃。以下是一些具體建議：

1.對于近視風(fēng)險較高的孩子，定期進行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)。

2.對于所有孩子，保持良好的用眼環(huán)境和用眼衛(wèi)生。

3.對于經(jīng)常使用電子設(shè)備的孩子，限制使用時間，增加戶外活動時間。

4.對于已經(jīng)患有近視的孩子，根據(jù)醫(yī)生建議采取相應(yīng)的治療措施以及正確的驗光配鏡。

五、防治結(jié)合，全人群與重點人群策略并重

? ? ? 全人群策略：兒童青少年近視普遍易感，必須采取全人群策略防控，開展近視防控健康教育、增加日間戶外活動、減少近距離長時間用眼、建設(shè)視覺友好環(huán)境等公共衛(wèi)生干預(yù)措施。

? ? ? 重點人群策略：根據(jù)近視分期開展相應(yīng)的干預(yù)措施，降低近視快速發(fā)展的風(fēng)險。兒童近視前期防控主要目標為減緩近視發(fā)生。低度近視要控制近視進展，而高度近視要防止出現(xiàn)眼底病變并降低致盲風(fēng)險。

? ? ? 近視前期的醫(yī)學(xué)干預(yù)：研究表明，我國近視前期的兒童約有2000萬人。近視前期判定標準為﹣0.50D＜SE≤﹢0.75D。對近視前期者，應(yīng)當予以高危預(yù)警，重點干預(yù)，建議到專業(yè)機構(gòu)接受醫(yī)學(xué)驗光等專業(yè)檢查，明確診斷并及時采取相應(yīng)措施，控制和減緩兒童近視的發(fā)生發(fā)展。

通過以上措施，早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，我們可以有效地預(yù)防兒童近視的發(fā)生，呵護好孩子的眼睛。讓我們共同努力，為孩子們創(chuàng)造更健康的視覺幸福、更美好的光明未來！