• 不要在無(wú)安全保障的情況下進(jìn)行培訓(xùn)。孩子培訓(xùn)需要相關(guān)專(zhuān)業(yè)防護(hù)。在亮面瓷磚和水泥地等場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練、未充分熱身整理進(jìn)行訓(xùn)練、無(wú)保護(hù)進(jìn)行高危險(xiǎn)性訓(xùn)練、疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練等，會(huì)增加孩子受傷風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該避免。

• 不要過(guò)早對(duì)孩子進(jìn)行過(guò)強(qiáng)柔韌訓(xùn)練。孩子身體發(fā)育過(guò)程有不同階段，需科學(xué)練習(xí)。過(guò)早過(guò)強(qiáng)的柔韌性訓(xùn)練可能產(chǎn)生孩子器官發(fā)育不良、肌肉發(fā)育缺陷等問(wèn)題。

• 不要過(guò)度對(duì)脊椎和腰部做外力擠壓。孩子存在個(gè)體成長(zhǎng)差異，過(guò)度進(jìn)行外界受力、按壓、拉伸等關(guān)節(jié)、脊椎、韌帶訓(xùn)練，可能發(fā)生骨骼錯(cuò)位變形、關(guān)節(jié)疼痛等，嚴(yán)重的會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育。

• 不要做過(guò)高難度系數(shù)的訓(xùn)練。練習(xí)身體騰空翻轉(zhuǎn)、下腰、掰腿、劈叉等動(dòng)作需有系統(tǒng)化的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練基礎(chǔ)，并在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)和成人看護(hù)下進(jìn)行，不適合初學(xué)者和非專(zhuān)業(yè)人士。專(zhuān)家建議未滿10周歲的兒童慎做“下腰”等脊椎、腰部身體訓(xùn)練，避免出現(xiàn)傷害。

• 不要讓孩子練習(xí)與身心健康不符的內(nèi)容。教學(xué)表演內(nèi)容應(yīng)符合不同年齡段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，所選作品避免出現(xiàn)暴力、血腥、色情等少兒不宜的內(nèi)容，要積極培育孩子向上向善向美的力量。

學(xué)生家長(zhǎng)1：現(xiàn)在的校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)非常多，教學(xué)水平、人員素質(zhì)、安全管理等各方面參差不齊。從網(wǎng)上也看到很多舞蹈機(jī)構(gòu)，因?yàn)槔蠋煹牟灰?guī)范訓(xùn)練給孩子造成嚴(yán)重影響，我們作為家長(zhǎng)也很擔(dān)心，還是希望國(guó)家加強(qiáng)對(duì)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的管理。

學(xué)生家長(zhǎng)2：安全提醒“五不要”能起到一個(gè)規(guī)范的作用，對(duì)于培訓(xùn)機(jī)構(gòu)來(lái)說(shuō)，哪些動(dòng)作有風(fēng)險(xiǎn)，什么樣的場(chǎng)地符合要求，都有章可循，能有效地規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

郭曉東：第一從發(fā)育角度講，小孩子脊髓的伸展性沒(méi)有脊柱的伸展性好，所以在下腰的過(guò)程中，由于脊髓的縱向牽拉，會(huì)導(dǎo)致里面的微血管損傷。第二，下腰時(shí)會(huì)出現(xiàn)過(guò)度背身的情況，導(dǎo)致胸椎出現(xiàn)小關(guān)節(jié)的脫位或滑脫，從而造成對(duì)于脊髓橫向的擠壓。縱向的牽拉和橫向的擠壓會(huì)導(dǎo)致廣泛的脊髓水腫，小血管出血，造成神經(jīng)受到損傷，以致癱瘓。

• 看脊柱有沒(méi)有畸形，骶尾部有無(wú)皮膚上的改變，例如有毛發(fā)或者有隆起、分泌物。
• 看下肢運(yùn)動(dòng)。孩子跳舞前，腿是否有力，運(yùn)動(dòng)感覺(jué)如何，大小便是否存在困難，孩子本身有無(wú)脊髓神經(jīng)的問(wèn)題。
• 看肢體有無(wú)畸形。孩子是否存在偶爾運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)的情況；另外有的孩子柔韌性過(guò)高，脊柱下腰時(shí)容易發(fā)生脫位、滑脫、擠壓。
• 體重如果太輕或太重，背部的核心肌力不好也不可以。