對于正在發(fā)育中的少年兒童來說，長時間保持不良的坐姿會對身體產(chǎn)生危害，甚至影響一生的健康。天津市兒童醫(yī)院兒童健康管理中心醫(yī)生提醒，無論在學(xué)校還是在家里，老師和家長都要特別注意提醒兒童保持良好的坐姿，這樣才能擁有完美的身形體態(tài)，保護好眼睛和脊柱的健康。

不良坐姿使兒童的眼睛離桌面和書本距離過近，學(xué)習(xí)時間長了，容易引起眼部疲勞、干澀，長此以往就會引起近視，對眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。不良學(xué)習(xí)坐姿容易造成脊柱側(cè)彎、變形。小小年紀(jì)就出現(xiàn)腰疼、膝蓋疼，甚至出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀。兒童學(xué)習(xí)過程中，如果桌子與椅子的高度不匹配，容易引起肩頸酸痛，讓兒童頸椎出現(xiàn)退行性改變。

日常生活中，兒童常見不良坐姿有以下幾種，家長要及時糾正：習(xí)慣臀部只與椅子搭個邊，背部斜靠椅背，腰部懸空其實這種看上去似乎很自在愜意的坐姿對腰部傷害很大。脊椎拱起，腰部失去椅背的支撐，極易引起腰背痛。蹺二郎腿的姿勢會導(dǎo)致一側(cè)骨盆和對側(cè)肩胛骨的上抬，這樣不正確的受力方式和姿勢極易影響脊柱的正確生長。這種姿勢還會限制一條腿的血液流動，上半身的重量也會壓在一條腿上，造成脊柱彎曲，背部僵硬。長時間單手或雙手托腮會使頸椎附近的肌肉過分緊張，降低大腦皮層的供血，繼而造成耳鳴頭暈等問題。如果還有不自覺地聳肩、駝背，頸椎便隨之變形，極易導(dǎo)致偏頭痛。

長時間趴桌子，會對頸椎造成一定壓力，容易出現(xiàn)頭、肩、頸等部位的酸痛，甚至患上頸椎病。窩在沙發(fā)玩手機感覺很舒服，但由于膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，因此負(fù)擔(dān)會很大，久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛。駝背會導(dǎo)致肩、背脂肪堆積，虎背熊腰，壓迫胸部組織，時間長了就會影響胸部健康。并且駝背的人的重心位于下肢前方，重心不穩(wěn)，易摔倒而引起各種損傷。頸椎長時間處于前傾狀態(tài)會導(dǎo)致頸部肌肉變形、僵硬、頸椎生理彎曲改變等。常表現(xiàn)為頭頸前伸、圓肩、駝背等，嚴(yán)重時還可引起頸椎病。

來源：今晚報

記者狄慧