冬季寒冷干燥

皮膚更易出現(xiàn)紅腫、干燥、脫皮的情況

為何臉部的皮膚更敏感？

護膚需要注意什么？

臉上的皮膚為啥“天生不足”？

如何判斷自己的膚質(zhì)？

臉上的皮膚

是人體皮膚中最薄嫩的部位之一

比身上大部分皮膚都更容易受到刺激

我們的皮膚上

有一種腺體——皮脂腺

它會分泌油脂來維持皮膚的屏障功能

皮脂腺主要集中在頭面部、胸部、肩胛之間

臉上的皮脂腺

又會格外旺盛一些

皮脂腺分泌會受到很多因素影響

比如，溫度、激素、飲食等

都有可能讓它功能失調(diào)

因此，皮脂腺越多

越可能帶來與之相關(guān)的皮膚問題

干性皮膚、油性皮膚

也跟皮脂腺有著很大關(guān)系

清晨用溫水洗臉后靜待約1小時

通過全臉的出油情況

即可簡單判斷自己的膚質(zhì)

● 若面部沒有油脂，且全臉有緊繃感，大概率為干性皮膚；

● 若雙側(cè)臉頰、額頭及鼻部冒出油脂，大概率為油性皮膚；

● 若雙側(cè)臉頰是干的、額頭及鼻部出現(xiàn)油脂，大概率為混合性皮膚；

● 若皮膚既沒有緊繃感，也沒有出油，則為中性皮膚。

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洗臉這件事你做對了嗎？

快來get屬于你的“最佳溫度”

冬季建議每天兩次清潔皮膚

晚上用潔面產(chǎn)品洗臉

早上中性和干性膚質(zhì)用清水洗臉

油性皮膚可用控油保濕類潔面產(chǎn)品

此外，注意不要頻繁使用磨砂膏

不同膚質(zhì)對于洗臉水溫也有講究

屬于你的“最佳溫度”是多少？

●干性敏感皮膚：偏干性的皮膚或者偏敏感的皮膚，建議清潔的水溫要低于皮膚的溫度，也就是說要低于35℃，手感溫涼。

●油性皮膚：出油多的皮膚，洗臉時建議選擇稍微偏熱一點的水，也就是溫?zé)幔绕つw溫度要高一些，大概在37℃左右，不燙手即可。

●油性痘痘肌：偏涼的水對皮膚的屏障功能損傷最小，但是對于一些特別偏油的皮膚，或者說容易長痘痘的皮膚，可以選擇稍微熱一點的水（比皮膚溫度高一點）來洗臉會更好。

●老年人群：隨著年齡增長，皮膚里的一些保濕成分會逐漸減少，所以護膚要更溫和一些，洗臉的時候建議用溫涼水。如果水溫高于皮膚溫度，可能會帶走皮膚表面更多油脂成分，讓皮膚變得更干燥。

冬季使用護膚品需注意什么？

常敷面膜能保濕嗎？

冬季寒冷干燥

許多人認為在使用護膚品時

臉部刺痛就說明缺水了

從而使用更多的護膚品來“補水”

其實，護膚品中真正有效的保濕成分

是一些乳、霜、膏中的

保濕劑或封閉劑

如果皮膚干燥

建議使用乳、霜或膏保濕

單純應(yīng)用噴霧類護膚品

噴到臉上后液體會很快揮發(fā)

并不能起到很好的保濕作用

此外，也可以選擇

含有神經(jīng)酰胺、維生素E等

醫(yī)用護膚產(chǎn)品

幫助修復(fù)皮膚屏障

需要注意的是

每天都敷面膜可能引起皮炎

過度補水易使角質(zhì)層過度水合、結(jié)構(gòu)松散

破壞皮膚屏障

正常情況下

一周使用2~3次面膜即可

另外，規(guī)律作息、健康飲食

對皮膚健康也很重要

痘痘肌人群

要少吃甜食、奶制品、油炸食品

關(guān)于護膚還有這些常見的小知識也要掌握哦

什么樣的皮膚狀態(tài)才是健康的？

健康的皮膚有幾個維度：光澤、細膩、有彈性、顏色均一、功能完整。不要過度追求“零毛孔肌”，毛發(fā)下面連著皮脂腺， 嬰幼兒“零毛孔”是因為皮脂腺還沒開始發(fā)育，青春期后雄激素開始分泌，皮脂腺往外分泌油脂，自然會有毛孔，所以不要過分焦慮。

長痘痘能使用化妝品、護膚品嗎？

長痘痘時推薦使用清爽類、無油配方的保濕劑，使皮膚達到水油平衡即可。臉部T區(qū)（額頭、鼻子部位）毛孔和汗腺較為豐富，容易出油，因此可以把面霜涂在臉頰上。

控糖有助于護膚嗎？

控糖有助于皮膚抗老化，但血糖對于維持機體正常功能也很重要，所以可以適當控糖，但不能戒糖。《中國居民膳食指南（2016）》推薦，控制添加糖的攝入量，每天不超過50克，最好在25克以下。

來源：央視新聞