央廣網(wǎng)北京5月12日消息（記者 郭彥偉 實(shí)習(xí)記者 李一航）隨著生活節(jié)奏的加快，慢性病已然成為現(xiàn)代人身體健康的一大威脅。放眼周圍的親朋好友，總能發(fā)現(xiàn)患有高血壓、肥胖、心腦血管疾病等慢性病的人群。高血壓包括哪幾類？高血壓和糖尿病之間存在什么關(guān)系？如何防控慢性病？5月11日晚，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京潞河醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師于彩果做客《央廣營養(yǎng)課》直播間，對以上問題給出解答。

高血壓包括哪幾類？

專家表示，高血壓一般分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓是指以血壓升高為臨床表現(xiàn)、病發(fā)原因不明的高血壓。這種類型的高血壓只能控制，不能完全治愈。

繼發(fā)性高血壓是由某些確定疾病或病因引起的血壓升高，對于繼發(fā)性高血壓，需要治療引起血壓高的疾病本身。

高血壓和糖尿病之間的存在什么關(guān)系？

專家指出，高血壓常與糖尿病共存，兩者互為危險因素。高血壓以血管功能障礙和損傷為特征，會誘發(fā)并加重糖尿病并發(fā)癥。而糖尿病患者的血壓往往難以控制，會增加患有心血管疾病的風(fēng)險。這兩種慢性病都會危害到心、腦、腎、眼等重要臟器，致使冠心病、心衰、腦卒中和腎病的患病率和死亡率明顯增高。

如何防控慢性病？

如何防控“殺人于無形”的慢性病？專家給出了如下建議：

1.定期監(jiān)測。大家定期進(jìn)行血糖血壓檢測。一旦發(fā)現(xiàn)數(shù)值異常，或有相關(guān)早期癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

2.調(diào)整生活方式。防控慢性病應(yīng)先從生活方式抓起。合理膳食，拒絕高鹽、高糖、高油食物，增加水果和蔬菜攝入。同時，適量運(yùn)動增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)。此外，戒煙戒酒，尼古丁、酒精等物質(zhì)會導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，使心率加快、血壓升高。

3.保持良好心態(tài)。防控慢性病需要長期堅(jiān)持。大家應(yīng)該時刻保持警惕，積極采取措施來預(yù)防和控制慢性病的發(fā)生和發(fā)展。