連日來，北方高溫天氣持續(xù)發(fā)展。根據(jù)中央氣象臺6月12日發(fā)布的消息，預計6月12日白天，內蒙古西部、新疆南疆盆地、寧夏北部、陜西、山西中南部、河北中南部、北京、天津、山東中西部、河南、安徽中北部、江蘇北部、湖北北部和西部等地有35℃以上高溫天氣，河北中部、山東西北部、河南中北部部分地區(qū)更可達40℃至42℃。

同日6時，北京市氣象臺發(fā)布氣象提示，12日最高氣溫可達38℃，應注意防暑降溫。據(jù)了解，針對本輪高溫天氣，北京于6月8日16時10分發(fā)布高溫黃色預警信號。6月10日17時，北京升級發(fā)布高溫橙色預警信號，預計11日至13日，每日13時至17時平原地區(qū)最高氣溫可達37℃以上，請注意防范。

圖為6月9日，市民在北京市朝陽公園打遮陽傘前行。新華社記者 陳鐘昊 攝

近期天氣為何如此炎熱？北京市氣象臺首席預報員翟亮介紹，近期北京地區(qū)處于暖氣團控制之下，白天升溫時段天空云量不多，輻射增溫更加有利，加上近期空氣比較干燥，升溫比較明顯。“綜合來看，6月12日至6月13日，北京氣溫仍將保持高位。”翟亮說。

針對本輪高溫天氣，北京市教育委員會發(fā)布高溫橙色預警工作提示，要求幼兒園、中小學和中等職業(yè)學校減少當日高溫時段室外體育課程、軍事訓練和戶外活動。同時，相關部門要全面排查學生宿舍、教室空調等設備，采取有效措施降低宿舍、教室溫度，增加室內通風。此外，要保證充足的飲水供應和飲用水安全，嚴格落實食品安全制度，防止發(fā)生食物中毒事件。如遇突發(fā)情況，要及時報告。

針對高溫天氣，北京市應急管理局發(fā)布了高溫橙色預警公眾防護指引。建議市民群眾減少室外高溫暴露，盡量避免高溫時段外出，若外出應注意防曬，并在陰涼處活動，避免過度體力消耗。室內環(huán)境應保持清爽和適宜的溫度、濕度，減少太陽直射和不必要的易產(chǎn)熱的電器使用。

圖為6月9日，市民在北京市朝陽區(qū)藍色港灣商圈的噴泉池邊感受涼意。新華社記者 陳鐘昊 攝

在個人防暑降溫方面，應在口渴前喝水，以保持身體水分，及時攝入含鹽和礦物質的餐食和飲品，補充身體流失的電解質。此外，準備好防暑降溫藥品，調節(jié)飲食，及時飲水，關注體溫變化和不適癥狀，若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫略高于正常等中暑先兆癥狀，應及時尋求幫助，盡快轉移到陰涼處休息，并保持通風，補充水和電解質，如無緩解或癥狀嚴重應立即就醫(yī)。

此外，老人、兒童、孕婦和慢性基礎性疾病患者，應避免劇烈活動，盡量待在涼爽室內，室外活動應安排在一天中較涼爽時段且盡量待在陰涼處，及時補充水分和電解質。對于室外露天作業(yè)人員，應積極采取防曬措施，控制室外露天作業(yè)時間，減輕勞動強度，放慢勞動速度。

來源：新華網(wǎng)