2024-07-15 20:00 來源：@央視網(wǎng)
雜糧對(duì)血糖控制有一定的幫助。不過你知道嗎？將雜糧打成粉后，結(jié)果截然不同，容易升高血糖。因?yàn)榈矸垲愂澄锏念w粒越細(xì)，質(zhì)地越柔軟，加熱糊化越徹底，消化速度就越快，這樣的食物吃了會(huì)讓血糖快速上升。
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