近期，我國多地出現(xiàn)持續(xù)降雨現(xiàn)象，造成嚴重洪澇災害。洪澇災害對大眾的健康、安全、出行以及人身安全等帶來較大影響。

在洪澇災害中

應該如何保護自己

免遭災害和疾病的侵襲呢？

下面，就讓小編來

給您一些小提示吧！

小心謹慎防傷害

1.密切關注當?shù)貧庀髾C構發(fā)布的預警信息。如有發(fā)布災情預警的，應盡量減少外出，遠離危險地帶。

2.遠離不熟悉的水域或激流，以防溺水；如必需時可先用隨身攜帶杖類物品試探以確保安全的前提下通過。

3.預防觸電，遠離高壓電線、電線桿、路燈等電力設施，防止直接或因地面“跨步電壓”觸電。

4.謹慎駕車，避免駛入積水路段、地勢低洼區(qū)、濕滑山路、橋下涵洞，如車輛熄火拋錨，應盡快離車尋求救援，不要在車上等待。

5.隨身備好衣物，合理加減，既要防止中暑，又要防止失溫。

飲水清潔保健康

1.不喝生水，喝開水或符合衛(wèi)生標準的瓶裝水、桶裝水。

2.不喝來源不明或者受污染的水。

3.盛水容器要定期清潔，以防污染。

4.家庭水缸可投放漂白粉精片或明礬進行殺菌沉淀。

5.臨時飲用的井水、河水等一定要消毒并經(jīng)檢測達到飲用標準后才能燒開飲用。

6.自來水水管或水龍頭如被污染，退水后應該使用含氯消毒劑擦拭消毒。

7.被污水浸泡過的瓶裝水和飲料不能再飲用。

注意飲食不生病

1.勤洗手，做好手衛(wèi)生。

2.不吃腐敗變質(zhì)或者霉變和受污染的食物，尤其是不要吃被洪水浸泡過的食物。

3.不吃淹死、病死或不明原因死亡的禽畜等。

4.不要用臟水漱口或洗瓜果蔬菜，少吃或者不吃涼拌的食品，生熟食品要分開加工。

5.碗筷、刀、砧板、抹布等廚房用具清潔消毒后使用。

環(huán)境衛(wèi)生防感染

1.穿戴好防水的膠鞋、手套，盡量避免身體直接跟洪水進行接觸。

2.被洪水浸泡過的家具，清洗后再搬入居室。

3.不隨地大小便，不隨意丟棄垃圾。

4.做好家畜管理，避免家畜糞便污染水源、食物。

5.盡量穿著長衣、長褲和淺色衣物，減少露宿，不要直接坐在林間地頭、草叢中休息；確需在野外工作生活的，應使用驅避劑和蚊帳等防護用品。

6.做好防蠅防鼠滅蚊工作。定期對生活垃圾和糞坑糞池等環(huán)境噴灑消毒劑和殺蟲劑；室內(nèi)用蒼蠅拍滅蠅，食物用防蠅罩遮蓋；災后清潔環(huán)境、堵鼠洞、清除散落的生活垃圾；清除房前屋后、院落內(nèi)的盆罐積水。

皮膚干燥少潰爛

1.避免手腳長時間浸泡在污水中，盡量保持皮膚清潔干燥，預防皮膚潰爛和皮膚病。

2.避免劃傷皮膚、不要抓撓皮膚，接觸臟水后要盡快清洗皮膚。

3.勤洗澡，勤換鞋襪、穿寬松透氣的衣物，不穿濕衣服，不共用個人衛(wèi)生物品。

注重健康早就醫(yī)

1.如出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、腹瀉等癥狀，應及時就醫(yī)。

2.遵照醫(yī)囑，注意相關藥物使用方法。

3.必要時配合接種疫苗，減少感染風險。

心態(tài)積極巧應對

1.了解如何應對洪澇災害的科學知識，遇到洪災不過度恐慌。

2.關注生活中的積極方面，構建內(nèi)心的穩(wěn)定感。

3.進行心理疏解練習，重構內(nèi)心世界的安全感。