高糖腎友如何過伏天

讀新聞 2024-07-29 20:39 來源：光明網(wǎng)

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伏天暑濕難耐，給患糖尿病的腎友也帶來了一些挑戰(zhàn)，比如糖尿病并發(fā)癥會影響汗腺的功能，使身體無法有效降溫。相對來說，糖尿病腎友更容易脫水，高溫會改變身體利用胰島素的效率，可能需要頻繁測血糖，當(dāng)熱量和濕度達(dá)到一定程度時，對糖尿病腎友也可能會很危險(xiǎn)。

高糖腎友如何過伏天？

1.注意防曬。曬傷會使血糖升高，建議在戶外運(yùn)動時要涂抹防曬霜，做好防曬措施，盡量選擇日出前、日落后的時間進(jìn)行戶外運(yùn)動。

2.選擇舒適的鞋子。涼鞋、人字拖或赤腳會增加腳部的外傷。為了防止糖尿病足的惡化，要穿不易曬傷、碰傷的舒適運(yùn)動鞋，并每晚仔細(xì)檢查腳部是否受傷。

3.保持良好飲水習(xí)慣。宜頻繁小口慢飲，控制好總水量，不要等到口渴難耐再猛喝水。

4.避免直吹空調(diào)。空調(diào)溫度切忌過低，以26°左右為宜；空調(diào)不宜整夜開制冷，如果實(shí)在需要可將模式改為抽濕，這樣不僅會有微微的涼氣，體感溫度也會比較舒適。

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值班編審：馬燕審核：莫娟責(zé)任編輯：單娟

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