原標(biāo)題：痛風(fēng)患者不宜過量運(yùn)動(dòng)

39歲男子為了“穩(wěn)住”痛風(fēng)，每天早起晨跑、晚上打球，飲食也很清淡。令他沒想到的是，在他最近熬了幾次夜后，突然雙腳關(guān)節(jié)腫脹、疼痛難忍，最后被確診為雙足痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

薛先生今年39歲，年輕時(shí)曾被確診痛風(fēng)。自那之后，他下決心改變生活、飲食習(xí)慣。據(jù)薛先生回憶，他每天早上先晨跑半小時(shí)，晚飯后再去打場(chǎng)羽毛球。后來，他開始加大運(yùn)動(dòng)量，經(jīng)常一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)下來最高心率能達(dá)到180次/分鐘。

上周，薛先生發(fā)現(xiàn)雙腳疼痛難忍，還逐漸腫脹。但想著之前也曾有過類似情況，他并未在意，仍和朋友約著連打了幾場(chǎng)羽毛球，沒想到雙腳關(guān)節(jié)處越腫越大，晚上疼得更厲害，只得前往醫(yī)院就診。

薛先生很疑惑，“自己平時(shí)堅(jiān)持健康飲食，又在鍛煉，怎么痛風(fēng)又復(fù)發(fā)了呢？”武漢市第四醫(yī)院足踝外科中心一病區(qū)負(fù)責(zé)人黃若昆分析，薛先生雖然在改變飲食和生活習(xí)慣，但從他每天的運(yùn)動(dòng)量來看，有過量的可能，這樣不僅不利于痛風(fēng)的改善，還可能誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。

黃若昆解釋，劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間的肌肉活動(dòng)后，機(jī)體新陳代謝加快，尿酸生成增加。特別是在夏季高溫環(huán)境下，人體出汗增加，血容量減少，如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分，排尿量隨之減少，沉積在身體里的尿酸結(jié)晶很容易沉積在大腳趾、手腕、膝蓋等關(guān)節(jié)附近，引起關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和炎癥。另外，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體內(nèi)的乳酸生成增加，也阻礙了尿酸的正常排泄，所以痛風(fēng)患者不宜過量運(yùn)動(dòng)。加之他最近熬夜，這也誘發(fā)了痛風(fēng)的復(fù)發(fā)。

武漢市第四醫(yī)院專家提醒，痛風(fēng)患者除了改變生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣外，運(yùn)動(dòng)時(shí)也要多加注意，既不能偷懶不動(dòng)，也不能運(yùn)動(dòng)過量，建議在非急性期保持中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，更有利于疾病的控制。