早晚刷牙，飯后漱口，用牙線或牙間隙刷是我們保持口腔健康的三大法寶，這個地球人都知道，悄悄地問一句，您知道如何正確選擇和使用漱口水嗎？不知道的小伙伴們快快看過來，看過來......

漱口歷史悠久。漱口水又叫口腔漱洗液，是一種口腔衛(wèi)生產(chǎn)品。在我國“漱口”歷史悠久，《禮記》中便有“雞初鳴，咸盥漱”的記載，清水、鹽水、茶水、酒、醋，都曾被用來漱口清潔。進入現(xiàn)代，人們對生活品質(zhì)的要求越來越高，市面上出現(xiàn)了各種各樣的漱口水。

漱口非常重要。刷牙主要是清潔牙齒和舌部表面的軟垢和牙菌斑，對于口腔中的其他部位，比如臉頰內(nèi)側(cè)、舌下黏膜、硬腭、軟腭、小舌和咽喉等口腔部位，單純刷牙作用有限。同時,這些部位也是牙菌斑難以清潔的部位。單純刷牙只能清潔占全口腔面積25%左右的牙齒表面，只有刷牙，漱口和牙線/牙間隙刷的聯(lián)合使用才可以做到有效的全面口腔護理。漱口是清潔口腔的一種方法，主要原理是利用液體在口內(nèi)流動的沖擊力來清除滯留的食物殘渣。

清水漱口可以去除牙菌斑嗎？答案是否定的。清水漱口可清除口腔內(nèi)的食物殘渣，但其清除力量微弱,不足以去除牙菌斑。

在漱口水中加入一些有利于口腔保健的活性成分,稱為漱口液,適當(dāng)使用漱口液是全面清潔口腔的重要組成部分。目前市售的一些漱口液包括含香精油漱口液、含氟漱口液和洗必泰漱口液。

以香精油為主要活性成分的漱口液,有廣譜滅菌作用，適合每天使用。精油可以深入滲透菌斑生物膜，破壞細菌細胞壁，降低細菌內(nèi)毒素水平與菌斑生物膜的致病性，具有殺菌迅速，深入口腔內(nèi)部難刷部位，有效減少牙菌斑，抗菌作用時間長的特點，同時不會引起口腔菌群失調(diào)。

含氟漱口液是一種局部用氟預(yù)防齲病的方法， 適合在低氟區(qū)、適氟區(qū)的學(xué)校和家庭中使用。

洗必泰漱口液能殺滅唾液中和吸附到牙面上的細菌，適用于牙周病患者使用，但使用時間不能超過2周； 還有的漱口液可在患有口炎、唇炎時含漱，起到預(yù)防感染，促進傷口愈合的作用。

每日選擇適合漱口液漱口，可以有效幫助全口腔清潔，減少齲病、牙齦與牙周問題的發(fā)生。建議每日餐后，睡前，應(yīng)及時漱口，每次含漱30秒左右，可以在有效清除食物殘渣的同時，保持口腔清潔。

通訊員：戴堂艷