2024-08-29 14:29 來源：中國新聞網(wǎng)
雖然由于激素等問題，女性確實(shí)相對更難練出大塊的肌肉，但做力量訓(xùn)練仍有很多好處。研究表明，每周只需進(jìn)行30~60分鐘的肌肉強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)，就可以顯著降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。此外，做力量訓(xùn)練還有助于降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，關(guān)節(jié)周圍的肌肉如果得到鍛煉和強(qiáng)化，能夠更好地保護(hù)關(guān)節(jié)，降低關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
來源：@科學(xué)辟謠 中國新聞網(wǎng)微博
主辦：中共昭通市委宣傳部、市政府新聞辦；承辦：昭通日報(bào)社；Copyright ? 2017-2028 昭通報(bào)業(yè)有限責(zé)任公司
新聞爆料、涉未成年人舉報(bào)、涉毒及有害信息舉報(bào)：0870-3191933 舉報(bào)郵箱：[email protected]，涉毒舉報(bào)，疫情求助
登報(bào)作廢：0870-3191969，流量造假、黑公關(guān)、網(wǎng)絡(luò)水軍舉報(bào)電話：0870-2159980
昭通市“打假治敲”舉報(bào)電話：0870-2132590，舉報(bào)郵箱：[email protected]，舉報(bào)地址：昭通市昭陽區(qū)公園路45號市委宣傳部（市委大院內(nèi)）
滇ICP備19003243號-3 ；云南省公安廳備案號：53060203202019；互聯(lián)網(wǎng)信息新聞許可證編號：53120180014；互聯(lián)網(wǎng)出版許可證：（總）網(wǎng)出證（云）字第002號
本網(wǎng)站法律顧問——云南意衡律師事務(wù)所 趙文律師，未經(jīng)昭通新聞網(wǎng)書面特別授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載或建立鏡像，違者依法必究 。
