原標題：秋天又燥又濕?謹防呼吸道疾病復發(fā)

初秋時節(jié)，秋燥已起，“濕”卻還未退卻。看似矛盾的燥和濕能同時并存嗎？當此夏秋換季之時，也是預防皮膚疾病和呼吸道疾病的重要時節(jié)。今年有何防護特點和提示？中醫(yī)專家為讀者一一解說。

初秋長夏，肺燥與脾濕并存

初秋時節(jié)，秋燥已起，而濕熱卻仍掛在廣東人的嘴邊。在一般人的理解中，水分減少就會“燥”，水分太多就會“濕”。是否真的存在又燥又濕的時刻？中醫(yī)專家告訴大家，現(xiàn)在就是！

“燥濕并存并不奇怪。秋天的燥是肺燥，而濕則是脾胃的濕。”廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅解釋，“好比暑天就是一個大蒸籠，夏天結(jié)束后蒸籠底下的火撤了，但熱氣還在往上走，所以會有‘燥’，而同時水蒸氣會落下來到脾胃，變成‘濕’。所以初秋時，很多人會覺得舌苔比較厚膩，稍微吃些不易消化的甜膩食物，馬上舌苔就白了。”

廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師林舉擇也提醒，此時雖已立秋，但在秋分之前，仍有暑熱，中醫(yī)把從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。在廣東等南方地區(qū)，長夏較長，一般會延續(xù)到國慶長假之后。“暑熱尾巴”中，往往是初秋燥氣+濕熱為主。

今年寒濕年，皮膚及呼吸道疾病易復發(fā)

秋燥是否每年相同？今年有何特別防護？“今年是寒濕年，整體雨水特別多，寒濕對皮膚病和呼吸道疾病都會有影響。”閆玉紅提醒，“因此今年的潤燥要重點兼顧脾胃，健脾祛濕，必要時可以用參類、白術(shù)或黃芪，來直接養(yǎng)護脾胃。比如說以往用沙參玉竹直接煲湯就能潤燥了，今年還可以再加些黃芪。因為今年寒濕較重，所以一些以往不太受得了黃芪的人也能使用。例如石斛麥冬湯，不管是加入人參、黨參、太子參、紅參，都可以兼顧脾胃陽氣的運化通行。”

此外，今年要特別提防皮膚病和呼吸道疾病的復發(fā)。閆玉紅提醒：“秋燥本就容易皮膚干燥、口干咽干，加上今年特殊的寒濕，所以入秋后，濕疹、蕁麻疹、銀屑病或脫發(fā)等的問題出現(xiàn)較多，尤其是燥濕并重的格局下，也特別容易復發(fā)，一定要注意防護。”

潤肺健脾，防病從脾胃入手

具體如何防護？防皮膚病和呼吸道疾病也可以從脾胃入手。閆玉紅表示，無論是原本有濕疹、蕁麻疹等過敏性疾病的人群，還是防護呼吸道疾病的發(fā)生，此時都要注意不要吃太多寒涼傷脾胃或過于辛辣刺激之物，海鮮、燒烤等太寒或太燥都不合適，盡量選擇清淡、清潤的食物，顧護好脾胃，不要暴飲暴食增加脾胃負擔，同時注意早睡。脾胃一傷百病叢生，抵抗力就會下降，各種呼吸道疾病就容易侵襲人體。

面對此時的燥濕并重，既要潤燥也要祛濕。閆玉紅建議，此時可用雪梨、銀耳、蓮子、百合等來潤肺燥，但兼顧到脾胃的濕，在煮蓮子百合湯或木瓜雪耳糖水等傳統(tǒng)的滋陰潤燥湯水時，要加一點桂花、陳皮、生姜、紫蘇、砂仁等醒脾的自然香料，生姜則尤其適合今年寒濕年的祛寒之用。

林舉擇則推薦，這段時間嶺南地區(qū)的養(yǎng)生食療原則仍以清暑熱、益氣陰、健脾祛濕為要點。可用應(yīng)季食材做馬蹄菱角絲瓜羹、鮮菱角芡實煲豬排骨湯，或是清潤補中益氣的蔗汁淮山南瓜羹，來解決長夏的健脾祛濕和立秋后潤肺益胃。（記者?林清清?通訊員?查冠琳?張藍溪）

來源：羊城晚報