2024-09-29 22:46 來源：CCTV《生活圈》
晨起后腰部僵硬是什么原因？早晨腰部僵硬可能源于：
腰椎退行性改變；
椎間盤的壓力增大；
肌筋膜痛綜合征。
解決方法很簡單！起床后伸個懶腰、輕輕轉(zhuǎn)動腰部，幫助舒展肌肉，緩解不適；如果需要搬重物可以佩戴護具避免腰部受傷。堅持這些小習慣，讓每個早晨都充滿活力！
來源：CCTV《生活圈》
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