原標題：秋已至，警惕這5種疾病

每年秋冬是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)期。去年秋冬季節(jié)支原體肺炎造成大范圍的波及，特別是中小學兒童及幼兒，針對支原體肺炎的防治及復查是很多人重點關注的話題。

秋季，一個令人又愛又恨的季節(jié)，愛的是：氣候宜人，恨的是：一不小心就容易生病！

秋季天氣逐漸轉涼，晝夜溫差增大，空氣干燥，人體抵抗力會有所下降，短期的氣溫回升易導致老人、小孩等體質較為不好者難以適應。

那么，秋季到底有哪些高發(fā)病呢？

第一是腸道疾病

秋季常見的腸道疾病主要是腹瀉。中醫(yī)認為，秋季腹瀉主要是由于夏季的暑濕之氣長期停留于體內而造成的，加上室內外溫差大，又吃了寒涼食物，使得腹部處于內外冷熱夾擊狀態(tài)，因此引發(fā)腹痛、腹瀉。

高發(fā)人群為兒童、上班族、三餐不規(guī)律、有慢性腸胃病、喜食刺激性食物等人群。

日常預防：①減少生冷食物，注意保護脾胃。多吃清淡、溫熱食物，如冬瓜、蘿卜、山藥等。②加強鍛煉，改善胃腸道血液循環(huán)。③注意腹部保暖，尤其是夜間睡覺的時候。

第二是過敏性疾病

秋季是過敏性疾病的高發(fā)時期，包括打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、胸悶、皮膚癢、起疹子，嚴重時還可能出現(xiàn)喉頭水腫，甚至發(fā)生過敏性休克，危及生命。

高發(fā)人群為體弱、敏感人群。

日常預防：①多喝水，室內可用加濕器。干燥部位每天多涂1~2次保濕乳液。②多吃水果蔬菜等補充維生素，忌煙酒、濃茶、咖啡和辛辣、油膩食物。③秋季洗澡、洗臉都不要過度。

第三是呼吸道疾病

秋季天氣溫差大，呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機。

高發(fā)人群為老人、小孩，身體免疫力低、有慢性呼吸道疾病等人群。

日常預防：①勤戴口罩。②注意保暖，預防感冒。③改善居住環(huán)境，保持空氣流通。④保證飲食清淡，多吃果蔬補充維生素。

第四是面癱

中醫(yī)認為，風寒之邪侵犯面部經絡，容易出現(xiàn)面部肌肉痙攣麻痹，即面癱。民間把秋風又稱為“邪風”“賊風”，這個時候如果過度吹冷風，就可能會導致面部神經麻痹，嚴重時嘴歪眼斜。

高發(fā)人群為長期加班者、長期奔波者、中老年人、有面癱家族病史者等人群。

日常預防：①避免環(huán)境溫度劇烈變化。這個時期的面癱患者往往都因過度貪涼后導致。特別是在體力勞動或者戶外運動之后，出汗較多又過度貪涼，更容易導致面癱的發(fā)生。②注意休息，緩解壓力，避免過度疲勞。③按摩足底。在晚上熱水泡腳之后，可以按摩一下足底，這樣有助于增強正氣。

第五是關節(jié)炎

春秋季是類風濕關節(jié)炎的高發(fā)季節(jié)，主要是受這兩個季節(jié)晝夜溫差影響。90%的關節(jié)炎患者對于氣候和溫度都是比較敏感的，在遇到陰雨天、寒冷、潮濕的天氣時，關節(jié)腫脹、疼痛癥狀會加劇。

高發(fā)人群為中老年人、關節(jié)曾受傷的人群、長期半蹲或蹲位、伏案工作者、高跟鞋控等。

日常預防：①常按摩受損關節(jié)；②避免跑步、登山等容易加重關節(jié)負擔的運動；③注意關節(jié)部位防濕保暖；④適當補充抗氧化劑如維生素C、胡蘿卜素、姜黃素等有助于消炎止痛。

來源：中國婦女報