原標(biāo)題：“美白抗老”“炎癥克星”？大劑量服用維C有副作用嗎？

近年來(lái)，有關(guān)于大劑量口服維生素C改善皮膚問(wèn)題、治療慢性疾病的討論一直不斷。近日，一位坐擁12萬(wàn)粉絲的網(wǎng)紅博主“科普”道，“口服維C可以防垮臉+美白+健康！”“大劑量維C就是炎癥克星！”這兩則帖子都強(qiáng)調(diào)，只有大量服用維C，美白、抗炎才能見(jiàn)效！在評(píng)論區(qū)，有人深表贊同，“一天15克，盆腔炎都不疼了！”但也有人質(zhì)疑，超量服用會(huì)不會(huì)有副作用？

據(jù)介紹，維生素C是一種重要的抗氧化劑，具有抗氧化、清除體內(nèi)自由基，抑制炎癥反應(yīng)等作用，一般每天推薦攝入量為100毫克。東部戰(zhàn)區(qū)空軍醫(yī)院皮膚科馮雪梅醫(yī)師接受采訪時(shí)稱(chēng)，維生素C雖然對(duì)身體有諸多益處，但并不建議長(zhǎng)期大量服用。

另外，不少人都十分關(guān)心，一瓶300元左右的脂質(zhì)體維C真的比一瓶幾元的維生素片要好嗎？據(jù)了解，脂質(zhì)體維C是由一種特殊工藝制備而成，相比于普通維C片，吸收速率更高。馮雪梅解釋?zhuān)骸爸|(zhì)體結(jié)構(gòu)與細(xì)胞膜相似，因此能更高效地穿透腸壁進(jìn)入血液。”但她指出，對(duì)于多數(shù)人，日常補(bǔ)充維C選擇普通片劑就夠了，一般更建議慢性病患者服用脂質(zhì)體維C。

專(zhuān)家指出，臨床上，靜脈注射維C通常是針對(duì)嚴(yán)重疾病的輔助治療。馮雪梅說(shuō)，“生活中，尤其是秋冬季，如果感冒了，短時(shí)間內(nèi)也可以增加維C的攝入量，口服1000~3000毫克，增強(qiáng)免疫力。”

但她強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)期大量口服維C存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，“維C在體內(nèi)代謝時(shí)可能產(chǎn)生草酸鹽和尿酸鹽，會(huì)增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。此外，大劑量服用還可能引發(fā)胃酸分泌過(guò)多、胃痙攣以及腹瀉等問(wèn)題。”

來(lái)源：揚(yáng)子晚報(bào)