當你在結束一天的工作或長期玩手機之后，是否也會出現(xiàn)手腕痛的癥狀呢？讓我們一起來自測一下是否患了橈骨莖突狹窄性腱鞘炎吧！

一、什么是橈骨莖突狹窄腱鞘炎？

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，又叫德奎爾萬腱鞘炎，也就是常說的“媽媽手”，本病多見于手工操作者，男女患病比例大約1:5。

臨床表現(xiàn)主要是兩方面：一是局部疼痛，患者主要表現(xiàn)為橈骨莖突部的局限性疼痛，輕度腫脹，壓痛明顯，可向手及前臂放散，有時可在局部觸及硬結。

腕部和拇指的活動可使疼痛、關節(jié)內酸脹或發(fā)不出力的感覺加重，并有摩擦感或彈響。二是功能障礙，主要表現(xiàn)拇指伸展活動受限，病程長者，因拇指廢用可引起大魚際肌肉萎縮。

二、如何知道自己是否有橈骨莖突狹窄性腱鞘炎呢？一個簡單的動作即可明確：

握拳尺偏試驗：拇指置于掌心，握拳，腕部向尺側（小指方向）偏斜，如果腕部出疼痛，即為握拳尺偏試驗陽性。恭喜你，基本可以確診為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎了。

三、為什么會出現(xiàn)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎？

腱鞘炎，顧名思義，是腱鞘的炎癥。

腱鞘內有肌腱通過，當肌腱過度受壓后腱鞘會出現(xiàn)不同程度損傷，反復創(chuàng)傷或炎癥日久，肌腱受到增厚的腱鞘壓迫出現(xiàn)腫大，當腫脹的肌腱通過狹窄的骨性纖維管道時，就如同裝載大型貨物的卡車要通過狹小的隧道，會在纖維管內出現(xiàn)絞鎖和彈響，這就是腱鞘炎。

四、如何治療橈骨莖突狹窄性腱鞘炎？

腱鞘炎多發(fā)于頻繁手部活動的人群，以往都說是勤勞的人才會得腱鞘炎，現(xiàn)在信息時代的人常年離不開用手操作電子產(chǎn)品，也逐漸成為了腱鞘炎的高發(fā)人群。腱鞘炎雖然是個很小的毛病，發(fā)作起來卻能極大地影響人們的生活質量，治療周期較長，也極易復發(fā)，為此，醫(yī)學界也研發(fā)了很多方法來治療腱鞘。

非手術療法是早期、初發(fā)或癥狀較輕病例的治療手段。治療可以用熱敷、理療、支具外固定、局部封閉、藥物、針灸、推拿、針刀等方法。

其中針灸治療可從手腕部的循行經(jīng)絡入手，手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)循行于橈骨莖突處，且該病癥狀上出現(xiàn)腕部輕微紅腫、微熱、疼痛，與火性炎上特性吻合，所以該病在經(jīng)絡上主要與手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)有熱有關；在臟腑與肺、大腸有熱有關，應取泄熱之法。

此外，陽池穴位置正好在腕關節(jié)處，經(jīng)常按揉可治療“鼠標手”以及手腕手臂冰涼等。

若上述治療效果不明顯，可考慮進一步行手術治療。手術可采用莖突部橫切口或者縱切口，自鞘管尺側切開，使骨纖維性管道完全敞開。

五、如何預防橈骨莖突狹窄性腱鞘炎？

腱鞘炎的發(fā)病現(xiàn)已覆蓋各年齡層，最好的預防辦法就是在生活中避免過度勞累手部，保持科學的身體姿勢，天氣變化時小心防護雙手，以防受寒。

“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，保證身心的穩(wěn)定，不過度使用自己的身體，是預防疾病保證健康的重要守則。

作者：湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院骨傷四科（手外創(chuàng)傷科）謝求恩

來源：科普中國