2024-11-30 18:02 來源：國家健康科普
很多人熬夜后往往會在第二天補一覺，甚至想把之前缺的覺都給補回來。有的人甚至從第二天的早上就開始睡，一直睡到第二天的下午，但等到第二天晚上再睡的時候，就入睡困難了。
因此，建議大家第二天補覺的時間不要超過中午，最晚不要超過下午2時。這是因為如果補覺的時間太長，會影響第二天晚上的睡眠。
國家健康科普專家?guī)斐蓡T：孫洪強
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