2024-12-11 09:10 來源：中國新聞網(wǎng)
多數(shù)人的最佳睡眠時(shí)間可能是7小時(shí)左右，但也存在一些“短睡眠者”和“長睡眠者”。每個(gè)人對(duì)睡眠時(shí)間的需求是不同的，而所謂的“成年人需要7小時(shí)以上”只是一個(gè)參考答案，不建議大家只根據(jù)一個(gè)單獨(dú)的數(shù)字來給自己貼“睡眠不足”或“睡眠太多”的標(biāo)簽。
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