據云南省氣象臺預報，首場寒潮天氣來襲，滇東北昭通一帶先受影響。未來三天，強冷空氣西進南壓，全省多地將迎來強劇烈降溫，其中昆明、昭通、曲靖等地“斷崖式降溫”，出現雨夾雪現象。1月26日8時—1月27日8時：昆明市東部、昭通市、曲靖市、迪慶州、怒江州北部陰有小到中雪局部大雪，昆明市西部、楚雄州、玉溪市、紅河州北部、文山州北部、麗江市、怒江州北部陰有雨夾雪或小雪，其他地區(qū)陰有小雨。

云南省1月25日至28日雨雪分布預報圖源“云南氣象”微博

此次降溫，體感溫度普遍低于實際氣溫，濕冷感明顯，廣大市民要做好防寒保暖措施。防寒指南在穿著方面，推薦采用多層次穿著，如“洋蔥式”或“三明治式”穿衣法。里層選擇柔軟透氣的貼身衣服，如棉質秋衣，吸汗保暖；中層穿保暖性強的毛衣或衛(wèi)衣，鎖住熱量；外層搭防風防水的外套如羽絨服或沖鋒衣，抵御寒風。同時，應注重重點部位保暖，頭部、頸部和手部是熱量散失的主要部位，外出記得佩戴帽子、圍巾和手套。此外，腳部也可以選擇加絨的鞋襪來保持腳部溫暖。特別提醒：老年人、兒童和患有慢性疾病的人群對寒冷天氣更為敏感，應特別注意保暖，避免感冒等疾病的發(fā)生。

在飲食方面，需注意調整飲食結構，以增強身體抵抗力。建議多攝入高熱量、高蛋白的食物，如肉類、蛋類、豆類等，以增強身體的抗寒能力。同時，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于提高免疫力。此外，適當飲用熱飲，如姜茶、熱牛奶等，可以有效驅寒保暖。

在室內安全方面，建議在使用保暖電器時，避免靠近易燃物體，睡前使用熱水袋或電熱毯預熱床鋪時，注意用電安全，不使用時應先關掉開關再拔掉電源。此外，若在室內使用炭火取暖，應保持室內通風，避免因長時間關閉門窗導致一氧化碳中毒。同時，?由于氣溫驟降會導致水管內的水結冰膨脹，為預防水管爆裂，市民可定期檢查維護家中管道，定期開啟水龍頭防止管道內水完全結冰。

在出行方面，截至26日14時35分，全省多地已發(fā)布51條道路結冰黃色預警，包括云南昆明、大理、文山、紅河、曲靖等地。建議提前關注天氣預報和路況信息，合理安排出行時間和路線，若需駕車出行，需提前對車輛進行安全檢查保養(yǎng)，減速慢行，謹慎駕駛。如遇道路結冰，建議使用防滑鏈，避免急剎車和急轉彎。

來源：云南網