近日，四川一女生發(fā)布視頻奉勸大家“不要再關(guān)了燈側(cè)躺玩手機(jī)”。視頻中女生可以單獨(dú)用某一只眼睛看東西，還以為是自己的特異功能，沒想到斜視了。記者注意到，不久前還有一位男生也曾表示因自己愛躺著刷手機(jī)，造成兩眼視力相差500度。側(cè)著睡玩手機(jī)威力如此大？相關(guān)專家指出，并不建議長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥使用手機(jī)，但斜視和屈光參差大都與先天因素相關(guān)。

“長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥使用手機(jī)肯定是不建議的，但是不能完全和視力參差甚至斜視畫等號(hào)，也與人群有關(guān)。”泰康仙林鼓樓醫(yī)院眼科朱小敏副主任醫(yī)師在接受記者采訪時(shí)介紹，對(duì)于眼睛發(fā)育還沒有完全穩(wěn)定的青少年，尤其是已經(jīng)會(huì)接觸到電子產(chǎn)品的8~18周歲的孩子，如果有長(zhǎng)期側(cè)著睡看手機(jī)的習(xí)慣，確實(shí)可能造成雙眼度數(shù)不平衡。“側(cè)睡的時(shí)候兩個(gè)眼睛看東西的距離不一樣，比如壓到一邊就需要用另外一邊眼睛去看，被壓迫了的眼睛就不太會(huì)用，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起雙眼視力參差、斜視，也可能會(huì)導(dǎo)致角膜形態(tài)異常造成后天性散光增加。”不過朱小敏強(qiáng)調(diào)，這也不是“一定”的，只是增加了高危因素。

但另一方面，專家認(rèn)為，成年人的屈光度數(shù)基本是穩(wěn)定的，如果出現(xiàn)了雙眼度數(shù)相差500度，大都是先天因素造成。比如從小就一個(gè)眼睛的眼軸增長(zhǎng)過快才會(huì)造成250度以上的屈光參差。“如果是斜視也是急性的內(nèi)斜比較多，側(cè)躺久了一下子眼位沒有恢復(fù)，并不是真的斜視。”

不過記者注意到，無論是否側(cè)躺玩手機(jī)，只要使用電子產(chǎn)品時(shí)間過長(zhǎng)都容易引起眼疲勞。朱小敏提醒，有些用眼過度的人還可能出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。尤其如果是在黑暗中玩手機(jī)，而手機(jī)亮度比較高，強(qiáng)光還可能對(duì)眼底視網(wǎng)膜造成一定影響。對(duì)于本身就有青光眼解剖特點(diǎn)的人還可能誘發(fā)青光眼。

值得一提的是，相比其他姿勢(shì)，側(cè)躺玩手機(jī)不僅有傷眼風(fēng)險(xiǎn)，還容易危害脊椎。相關(guān)專家曾指出，側(cè)躺時(shí)，肩背、腰部與床的接觸面積變小，在臟器的重力作用下脊柱向下彎曲、旋轉(zhuǎn)，受力大幅上升，比平躺在床上時(shí)脊柱受到的壓力大許多。因此長(zhǎng)期側(cè)躺玩手機(jī)會(huì)使脊柱一直處于高壓狀態(tài)，很可能導(dǎo)致脊柱髓核往一側(cè)隆起突出，引發(fā)脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出癥等。

專家提醒，日常使用手機(jī)要注意避免屏幕與眼睛距離太近，建議保持一臂距離，最好不要躺著或側(cè)臥玩手機(jī)。同時(shí)玩手機(jī)要保證周圍光線充足，將屏幕亮度調(diào)節(jié)到與周圍光線沒有較大的亮度差異。手機(jī)再有意思，也不能太過放肆。建議玩手機(jī)20分鐘左右就轉(zhuǎn)換視線，眺望遠(yuǎn)處20秒。如果長(zhǎng)時(shí)間用眼后出現(xiàn)了不適癥狀如眼部干澀、畏光、腫痛等應(yīng)立即就醫(yī)。

來源：揚(yáng)子晚報(bào)