2025-05-27 13:44 來源：健康中國
多學一個知識點
——眼睛抗衰老有哪些方法
身體健康了，各組織器官的老化速度就會慢一些，這是減少疾病發(fā)生的真諦。建議大家培養(yǎng)健康的生活方式——規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動，同時保持良好的用眼習慣。
有研究發(fā)現(xiàn)，有些食物可在某種程度上延緩眼睛衰老。比如，維生素C、葉黃素和玉米黃素、Ω-3脂肪酸、B族維生素、復合維生素的攝入可能延緩晶狀體的老化；葉黃素、玉米黃素和Ω-3脂肪酸對視網(wǎng)膜的衰老可能有延緩的作用。羽衣甘藍、菠菜、花椰菜、南瓜、玉米、柑橘，以及蛋黃等食物富含葉黃素和玉米黃素，適當攝入對眼部健康有益。
此外，每年的眼部體檢更為重要，可以做到疾病的早期發(fā)現(xiàn)和早期治療。
來源：健康中國
主辦：中共昭通市委宣傳部、市政府新聞辦；承辦：昭通日報社；Copyright ? 2017-2028 昭通報業(yè)有限責任公司
新聞爆料、涉未成年人舉報、涉毒及有害信息舉報：0870-3191933 舉報郵箱：[email protected]，涉毒舉報，疫情求助
登報作廢：0870-3191969，流量造假、黑公關、網(wǎng)絡水軍舉報電話：0870-2159980
昭通市“打假治敲”舉報電話：0870-2132590，舉報郵箱：[email protected]，舉報地址：昭通市昭陽區(qū)公園路45號市委宣傳部（市委大院內(nèi)）
滇ICP備19003243號-3 ；云南省公安廳備案號：53060203202019；互聯(lián)網(wǎng)信息新聞許可證編號：53120180014；互聯(lián)網(wǎng)出版許可證：（總）網(wǎng)出證（云）字第002號
本網(wǎng)站法律顧問——云南意衡律師事務所 趙文律師，未經(jīng)昭通新聞網(wǎng)書面特別授權，請勿轉(zhuǎn)載或建立鏡像，違者依法必究 。
