避免溺水事故，最重要的是不游“野泳”。

不少人存在僥幸心理，喜歡游“野泳”。重慶市公安局水上分局巡警支隊(duì)副支隊(duì)長(zhǎng)陳剛認(rèn)為，這種想法極其危險(xiǎn)。首先，水情復(fù)雜難料。野外水域的水深、流速往往不明，平靜水面下可能藏著強(qiáng)勁暗流或漩渦，極易將人沖走。不穩(wěn)定的水溫還可能引發(fā)腿部抽筋，使人瞬間失去游泳能力。其次，水下環(huán)境危機(jī)四伏。尖銳的石頭、玻璃以及纏繞的水草，都可能成為“水下殺手”，讓人受傷或被困。再次，救援力量匱乏。野外水域附近缺乏專業(yè)救生員和設(shè)施，救援往往鞭長(zhǎng)莫及。最后，生物威脅不可忽視，蛇、水蛭甚至攻擊性魚(yú)類都可能對(duì)水中的人構(gòu)成威脅。

當(dāng)意外發(fā)生時(shí)，正確的自救方法能為挽救生命爭(zhēng)取寶貴時(shí)間。

“保持冷靜是第一法則。”陳剛告訴記者，在水中掙扎會(huì)使體力在3分鐘內(nèi)耗盡，此時(shí)應(yīng)立即蹬掉鞋子，嘗試“水母漂”姿勢(shì)——頭部后仰，四肢自然伸展，利用肺部空氣讓身體漂浮在水面，確保口鼻呼吸。“如果附近有漂浮物，如木板、樹(shù)枝等，應(yīng)盡量抓住，借助其浮力保持身體在水面上，增加獲救的機(jī)會(huì)。除非有足夠的游泳能力和體力，否則不要輕易嘗試自行上岸，以免在過(guò)程中發(fā)生危險(xiǎn)。”陳剛說(shuō)。

他人遇險(xiǎn)時(shí)，施救有講究。

“非專業(yè)人士切勿貿(mào)然入水施救，可撥打120或利用竹竿、救生圈等工具開(kāi)展岸上救援。”陳剛說(shuō)，“救人上來(lái)后，首先要清除溺水者的口鼻異物、采用‘膝頂法’排水，對(duì)心臟驟停者實(shí)施心肺復(fù)蘇。”

來(lái)源：人民網(wǎng)