熬夜晚睡似乎已經(jīng)成為當(dāng)代年輕人群體的一個(gè)固有標(biāo)簽，網(wǎng)絡(luò)上流行著熬最晚的夜、敷最貴的面膜一說。這也讓更多20多歲的年輕人開始意識(shí)到養(yǎng)生的重要性，然而，實(shí)際上網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中大多數(shù)的養(yǎng)生方式都是一種養(yǎng)生騙局。比如，人們所熟知的朋克養(yǎng)生法：啤酒泡枸杞，可樂加黨參等等都是一種不健康的飲食方式。盲目相信養(yǎng)生騙局不僅不會(huì)改善身體健康狀況，反而會(huì)引發(fā)許多副作用。日前，專家就揭秘了酸堿體質(zhì)理論的養(yǎng)生騙局。但是，仍然有許多身體有疾病的患者飽受養(yǎng)生騙局的欺騙而放棄科學(xué)的藥物治療，錯(cuò)過最佳的治療時(shí)期。特別是很多老年人因患有不同疾病，被那些打著養(yǎng)生幌子的騙子欺騙，有的送點(diǎn)雞蛋，有的送點(diǎn)小禮物，最后賣些根本沒有任何作用的保健品給老年人，還美其名曰養(yǎng)生，還可以治病，很多老年人深信不疑上當(dāng)受騙。當(dāng)然，這不代表養(yǎng)生不重要。

在人們的日常生活當(dāng)中，科學(xué)而健康的作息規(guī)律，適度運(yùn)動(dòng)，保持身心愉悅，按時(shí)吃飯，就是最健康有效的養(yǎng)生方式。養(yǎng)生的目的是為了更好地生活，任何事情都有個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)。

養(yǎng)生是一門藝術(shù)，更是一門綜合知識(shí)理論體系較為復(fù)雜的學(xué)科，不同的人有不同的體質(zhì)，對(duì)養(yǎng)生的需求也有所差異。現(xiàn)實(shí)生活中每一個(gè)人應(yīng)該根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，缺什么補(bǔ)什么，要在科學(xué)的合理的方法下進(jìn)行養(yǎng)生，只有科學(xué)養(yǎng)生才能有效提高生活質(zhì)量，保證人們的身體健康。

我們都應(yīng)當(dāng)具有分辨網(wǎng)絡(luò)上養(yǎng)生騙局的能力和意識(shí)，掌握科學(xué)的養(yǎng)生方法，不要被網(wǎng)絡(luò)上那些養(yǎng)生騙局欺騙了我們的生活。正確養(yǎng)生，才是養(yǎng)生的最佳門道。

作者：朱仕洪