昭通地處云南省東北部，位于云貴川三省交接地帶，氣溫在云南省各地區(qū)相對偏低，尤其是秋冬季節(jié)較冷，氣溫一般在10攝氏度以下，且寒冷干燥。天氣的變化，可影響疾病的轉(zhuǎn)歸。相關(guān)報到顯示，癌癥患者病情在秋冬季比春夏更容易出現(xiàn)反復，大約高出10%，主要原因是秋冬季節(jié)機體代謝功能下降和負面情緒增多，導致機體免疫功能下降，容易并發(fā)感冒或者引發(fā)其他感染等并發(fā)癥，因此腫瘤患者更應(yīng)注意季節(jié)交替時的防護。

昭通地區(qū)常見惡性腫瘤為肺癌、結(jié)直腸癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、食管癌等，在眾多惡性腫瘤疾病中，秋冬節(jié)最需要注意的是肺癌、腸癌，以及其他正在進行放化療的癌種。

肺癌患者秋冬季防護

一、疾病特點：肺是通過氣管、咽喉與外界直接相通的器官，當氣候變化時最先受到影響的就是呼吸道，這也就是為什么秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)呼吸道感染原因。肺癌患者自身機體免疫功能低下，比正常人更容易出現(xiàn)呼吸道感染，而嚴重的感染會導致人體各項功能進一步下降，最終影響到機體免疫監(jiān)視功能降低，導致腫瘤復發(fā)，或現(xiàn)有病情加重。

二、如何做好秋冬季防護

1、規(guī)律、合理的藥物治療?

大部分肺癌患者需要進行藥物維持治療，包括治療性用藥，如：化療、靶向治療、其他治療等。按時遵醫(yī)囑規(guī)律用藥，控制疾病發(fā)展。預防性用藥，主要是增強免疫功能性治療，如：最常見疫苗、生物免疫制劑，以及中藥等治療。需要積極配合醫(yī)生定期隨著復查，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化及時處理。根據(jù)情況配合醫(yī)生的指導進行康復訓練。

2、保持良好生活習慣

1）開窗通風：根據(jù)天氣情況，選擇合適時間開窗通風，保持空氣流通。2）自我防護：防寒保暖，穿戴合適的衣物，保持身體的溫暖。外出或公共場所佩戴口罩。3）適當運動：根據(jù)患者自身情況采取適合自己的運動方式及運動量。運動方式，如太極拳、易筋經(jīng)、散步、游泳等，切忌不要進行劇烈運動。運動量達到微出汗、體感疲勞、乏力或運動中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)立即終止運動。4）保證充足睡眠：部分患者存在焦慮情況，會影響睡眠。要保持心情舒暢，充足睡眠，如果通過自我調(diào)整不能改善，可以找心理醫(yī)生疏導，仍不能改善，可以到專科門診進行藥物調(diào)整。每天睡眠時間：夜間10點到晚上6點，至少有7個小時以上的睡眠時間。同時要保證有充足的睡眠質(zhì)量和睡眠深度，晚上12點以后睡覺，即使起的晚，睡眠時長足夠，也不能讓人體得到充分的休息，特別尤其對大腦、肝臟等臟器產(chǎn)生嚴重影響。睡眠時長：嬰幼兒每天在16小時左右，成年人每天在6-8小時，老年人每天時長5-6小時左右。5）禁煙戒酒：煙草是導致肺癌發(fā)生的明確致病因素，煙草燃燒后有3000余種有毒有害物質(zhì)，其中尼古丁有致癌作用。肺癌患者如果繼續(xù)吸煙增加了肺癌復發(fā)風險。故，肺癌患者建議禁煙。飲酒與肺癌沒有直接關(guān)系。但是，肺癌伴有咯血患者，飲酒會加重咯血風險，同時喝酒會引起或加重肺部感染可能，因此，肺癌患者不建議飲酒。

3、合理養(yǎng)生

秋冬季節(jié)天氣轉(zhuǎn)涼，天干氣燥，進食大魚大肉、熱性食物、溫熱補藥，容易補之過極，生出他病。秋季養(yǎng)生應(yīng)注意“養(yǎng)陰防燥”的原則，肺癌患者更應(yīng)引起注意。具有滋陰潤肺藥物，如：麥冬、百合、川貝、桔梗等均可藥食同用，可以用來煲湯；蔬菜類食物，如：銀耳、木耳、蘿卜、燕窩、藕、荸薺、蜂蜜等。水果類：雪梨、枇杷、甘蔗、椰汁、蘋果、石榴、柚子、檸檬、山楂等，水果中含有大量維生素C，具有提高人體免疫力的作用。除此以外，我們還應(yīng)每日提供蛋白，包括牛肉，雞肉，鴨肉，魚肉，海鮮，雞蛋，牛奶等食物，以上食物中雞蛋和牛奶的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白，因其蛋白質(zhì)含量高，與人體蛋白質(zhì)氨基酸組成相似，便于吸收和利用，是補充蛋白質(zhì)的最佳優(yōu)選。

4、保持良好心態(tài)

秋冬季節(jié)，從中醫(yī)角度講，陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，會產(chǎn)生一種滄桑感，同時天氣轉(zhuǎn)冷后外出活動減少。對于久病患者，容易觸景生情，情緒變得低落，負面情緒增加，心情抑郁、憂慮、煩躁、緊張可導致機體免疫功能下降，出現(xiàn)疾病加重或復發(fā)。所以，要保持良好心態(tài)，保持心情愉悅，有利疾病的康復。

腸癌患者秋冬季節(jié)防護

對于腸癌患者來說，秋冬季節(jié)的防護同樣重要。以下是一些建議：1）注意飲食健康，均衡攝入各類營養(yǎng)物質(zhì)，增加膳食纖維的攝入，多食用新鮮蔬菜和水果。2）注意保持腸道通暢，避免便秘，可以適量增加飲水量和運動。3）避免食用過多油炸、腌制和高脂肪食物。4）定期進行腸鏡檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療腸道問題。

放化療患者秋冬季節(jié)的防護

對于放化療患者來說，秋冬季節(jié)的防護也非常重要。以下是一些建議：

1）注意室內(nèi)空氣質(zhì)量，保持通風良好，避免受到霧霾、污染物等有害物質(zhì)的影響。2）注意保暖，穿戴合適的衣物，尤其是保護好頭部和四肢。3）注意飲食健康，增加營養(yǎng)攝入，以支持身體康復和免疫力提升。4）定期復查和咨詢醫(yī)生，及時了解身體狀況，避免延誤病情及治療。

2016年世界衛(wèi)生組織等國際機構(gòu)把癌癥重新定義為可以治療、控制，甚至可治愈的慢性病。得了癌癥并不可怕，真正可怕的是自己把自己打到。云南省滇東北區(qū)域醫(yī)療中心醫(yī)院是昭通地區(qū)首家成立腫瘤中心的三甲醫(yī)院，其中腫瘤內(nèi)科也是昭通市首家專門收治腫瘤內(nèi)科治療的專業(yè)科室，該院從事腫瘤工作的醫(yī)務(wù)人員，大部分在中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院、上海復旦腫瘤醫(yī)院、云南省腫瘤醫(yī)院等腫瘤專科醫(yī)院進修學習，具有先進的診療理念和技術(shù)，同時醫(yī)院具有先進的診療設(shè)備，能夠滿足本地區(qū)腫瘤患者診治需求，讓昭通患者在家門口就可以治療腫瘤。

愿，腫瘤患者們早日康復！

來源：滇東北區(qū)域醫(yī)療中心腫瘤內(nèi)科主任? 白志超