冬季是心腦血管疾病高發(fā)季，原因是寒冷天氣會增加人體耗氧量，為維持體溫，全身血管會收縮，導(dǎo)致血壓升高、心率增快，心腦負(fù)荷大增。寒冷天氣還會導(dǎo)致血流速度減慢，容易誘發(fā)血栓形成，增加心肌梗死和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院心血管內(nèi)科主任劉啟明表示，心源性猝死常見的征兆主要有胸悶、心慌、心跳過緩、憋氣、明顯的口唇發(fā)紫、血氧下降等。在心源性猝死發(fā)病前，身體都會發(fā)出相應(yīng)的預(yù)警信號，必須引起高度警覺。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科教授夏健介紹，寒冷冬季，房顫患者易發(fā)缺血性卒中，腦卒中是引起猝死的重要原因，中老年人尤其要學(xué)會如何有效預(yù)防腦卒中。

“預(yù)防比治療更重要。有任何心腦血管疾病癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。”劉啟明建議，寒冬季節(jié)預(yù)防心腦血管疾病，首先要做好身體尤其是頭部、頸部和四肢的保暖；飲食方面，冬季可適量增加一些水果、蔬菜、全麥?zhǔn)称返雀呃w維食物，有助于降低膽固醇水平；多吃魚類等富含Omega-3脂肪酸的食物，對心臟健康也有益；對高血壓患者而言，低鹽、低脂、低膽固醇，高鉀、高鈣、高纖維素飲食是降壓的基石。

適當(dāng)運(yùn)動可以幫助降低血壓、改善心血管功能，降低糖尿病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。劉啟明提醒，要注意避免在極寒天氣運(yùn)動，最好在室內(nèi)鍛煉。不宜做劇烈運(yùn)動，可選擇散步、行走、小跑、太極拳、健身操和老齡球等溫和的運(yùn)動方式。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院血管外科副教授歐陽洋告訴記者，強(qiáng)降溫通常還會帶來一個(gè)可怕的“冬季殺手”——主動脈夾層，主動脈夾層最重要的發(fā)病因素是高血壓控制不佳。因此，寒潮來臨、氣溫驟降時(shí)，高血壓患者一定要注意保暖，規(guī)律服用降壓藥。

來源：中工網(wǎng)-工人日報(bào)