2024-01-18 12:57 來源：健康中國
△北京大學(xué)第三醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科主任 王健全
第一，建議把重心放低，走路時屈著腿會好一點，尤其是眼睛不能看手機，不能走神，要集中精力。
膝蓋微曲平腳走
外八重心在腳下
短步曳步手臂伸
平衡注意慢慢走
來源：健康中國
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