2024-05-05 12:29 來源：中國(guó)新聞網(wǎng)
“一個(gè)人真正睡著的時(shí)間只有兩個(gè)鐘頭，其余都是浪費(fèi)時(shí)間”？這種說法十分不靠譜！長(zhǎng)期睡不好，睡眠時(shí)間不足，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生危害，還會(huì)影響個(gè)人心理健康。根據(jù)國(guó)家發(fā)出的健康睡眠倡議：成年人每天應(yīng)保持7到8小時(shí)的睡眠。 (來源：@科學(xué)辟謠 中國(guó)新聞網(wǎng)微博 )
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