2024-10-09 15:43 來源：健康中國
10月8日是全國高血壓日。
由于高血壓會帶來頭痛、頭暈等不適，很多高血壓患者認(rèn)為：得了高血壓，運動萬萬使不得。而事實上，適度運動對于高血壓患者大有裨益。
高血壓患者應(yīng)確認(rèn)自身無缺血性心臟病、心力衰竭等心血管并發(fā)癥，然后再根據(jù)體能、年齡、體重等，確定運動方案。
1級高血壓（醫(yī)院就診時收縮壓140 ～159毫米汞柱和/ 或舒張壓90～99 毫米汞柱）及2級高血壓（收縮壓160 ～179毫米汞柱和/ 或舒張壓100～109 毫米汞柱）、未合并心腦血管疾病的高血壓患者，適合進(jìn)行運動訓(xùn)練。
3級高血壓患者（收縮壓大于等于180 毫米汞柱和/或舒張壓大于等于110 毫米汞柱），應(yīng)在接受降壓治療后再運動。
患者在運動前后，應(yīng)進(jìn)行熱身和放松活動，防止出現(xiàn)運動損傷。除運動訓(xùn)練外，還應(yīng)進(jìn)行綜合干預(yù)，如減少食鹽、酒精攝入，戒煙等。
來源：健康中國
主辦：中共昭通市委宣傳部、市政府新聞辦；承辦：昭通日報社；Copyright ? 2017-2028 昭通報業(yè)有限責(zé)任公司
新聞爆料、涉未成年人舉報、涉毒及有害信息舉報：0870-3191933 舉報郵箱：[email protected]，涉毒舉報，疫情求助
登報作廢：0870-3191969，流量造假、黑公關(guān)、網(wǎng)絡(luò)水軍舉報電話：0870-2159980
昭通市“打假治敲”舉報電話：0870-2132590，舉報郵箱：[email protected]，舉報地址：昭通市昭陽區(qū)公園路45號市委宣傳部（市委大院內(nèi)）
滇ICP備19003243號-3 ；云南省公安廳備案號：53060203202019；互聯(lián)網(wǎng)信息新聞許可證編號：53120180014；互聯(lián)網(wǎng)出版許可證：（總）網(wǎng)出證（云）字第002號
本網(wǎng)站法律顧問——云南意衡律師事務(wù)所 趙文律師，未經(jīng)昭通新聞網(wǎng)書面特別授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載或建立鏡像，違者依法必究 。
